Отслабване без усилия - малки трикове за ежедневието - Красиво зелено
Krisztina Orbán, ноември 2014 г. 20.
Разбира се, има и такива, които биха искали да се отърват от няколко килограма, но не могат да си позволят диета. Ето няколко добри съвета за тях, които да им помогнат както да намалят количеството храна, което ядат, така и да им попречат да качат излишни килограми.
Да спим, вместо да гледаме телевизия!
Гледането на телевизия, като пасивна дейност, най-често докато седите или лежите, по своята същност не е точно за отслабване - а неизбежните реклами за храна се стичат до слюнка в устата ни, дори ако избягваме систематично готвене на списания, дори в трапезарията сцени от вечерни филми. превключваме на друг канал. Следователно гледането на телевизия води до неоправдани и вредни закуски за много от нас, тоест прекомерен прием на калории, който освен това с времето се превръща в лош навик. Ситуацията се влошава още повече от факта, че според наблюденията, ако ядем вечерята си пред телевизора, гарантирано ще ядем повече, защото в този случай яденето се превръща във второстепенно действие, тъй като обръщаме по-малко внимание на храненето, отколкото към телевизионното предаване.
Който спестява време от гледане на телевизия от момента на съня, е в пъти по-вреден за здравето му и освен това е бариера за отслабване - в случай на недоспиване тялото ни трябва да поеме повече калории, отколкото когато спим достатъчно. И като се има предвид, че дори по време на сън изгаряме повече калории, отколкото когато гледаме телевизия, няма съмнение колко добър е съветът: не гледайте телевизия - по-скоро спи.