Отслабване без отслабване c; е възможно - Нека поговорим диета
Днешната храна е вашето утрешно здраве
Днешната храна вашето здраве за утре !
Отслабването без отслабване е възможно
Отслабването не е лесно пътуване. Вече подчертахме това със статията за мотивацията. Всъщност е много важно да продължите да полагате усилия, да възобновите добра диета или редовна физическа активност. Често идва с добри цифри на кантара.
Както знаете, телесното тегло е разделено на различни маси:
- мускулна маса
- мастна маса
- кости
- течности
- ...
Целта на отслабването е да ги балансира отново.
Отначало наблюдаваме намаляване на мастната маса. След това до увеличаване на чистата маса (мускулна маса).
Възможно е обаче да има период, известен като плато. В този момент теглото достига ниво, където застоява. Това явление може да се обясни по различни начини:
- На първо място, времеви ефект. Теглото може да се стабилизира за кратко време, преди да падне отново.
- Тогава може да има психологически ефект. Тялото е свързано с емоции. Те могат да му повлияят, така че по време на стрес може да има повишаване на теглото. Но също така е възможно психологически момент от миналото да е фактор на стагнация дори без да сте наясно с това. В тези случаи това е аспектът, за който първо трябва да се погрижите, за да създадете отключване.
- И накрая, както беше казано по-рано, тялото е изградено от различни маси. Те обаче нямат еднаква плътност. Чистата маса е по-тежка от мастната. Така че чрез комбиниране на балансиране на храната и редовна физическа активност, мастната маса ще бъде заменена от мускулна. След това е възможно да спрете и въпреки това да продължите да отслабвате. Претеглянето с импедансен баланс ще ви покаже състава на тялото ви, маса по маса и ще подчертае видимите промени във вашето огледало.