Отслабване, без да се лишавате от обемната диета - Martin kunz - Librairie Eyrolles
Martin kunz - колекция за здраве и благополучие
обобщение
Как да си възвърнете идеалното тегло, без да гладувате & nbsp? Обемната диета със своите здравословни и разнообразни менюта ви позволява да отслабнете без усилие и без да отделяте време за добавяне на калории. Лесни съвети и лесни за прилагане съвети гарантират постепенно отслабване без лишения.
- Двете прости тайни на красивата линия: водата и фибрите са двата основни принципа на обемното готвене и неговите вкусни ястия, които засищат, без да ви напълняват.
- Пълно с лакомия, без лоша съвест: яденето вече не е табу! Не от глад отслабвате. Напротив ! Принципът на тази диета е да се наслаждавате на удоволствието от яденето. Трябва да се избягват само „калорични бомби“ (концентрати от лоши въглехидрати и лоши мазнини). В останалото се наслаждаваме на това, което ядем, и можем да видим за миг, благодарение на синтетичните маси, кои храни са най-добрите ни съюзници.
- Ръководство за покупка: тъй като храненето започва добре в супермаркета, това ръководство също така прави равносметка на етикетите и как да ги четете, както и най-добрия начин за пазаруване.
Проста и ясна книга, която ви учи да се храните здравословно, като слушате чувствата си на глад и ситост.
Обобщение
- Яжте сито, докато оставате слаби
- Обемният режим: отдайте се на себе си, вместо да се подлагате