2 дни детоксикирам програмата си, за да елиминирам колкото е възможно Current Woman The MAG

програмата

Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !

За детоксикация нищо не бие зеленчуци и плодове, които насърчават елиминирането на отпадъците от урината. Да, по-специално на цитрусови камшици със силни антиоксидантни свойства, които укрепват имунната система. Също така от съществено значение: трябва да закачите лактоза (най-високото кисело мляко от козе мляко!) И глутен (следователно всички продукти, направени от пшеница), което води до по-добро храносмилане и бай-бао подуване и други не особено бляскави гърбове. За да подбудите апетита си, ето двудневни менюта и рецепти за детоксикация, измислени от Дейвид Хамон, готвач в Центъра за таласотерапия Серж Бланко, в Андай.

Моята закуска (валидна 2 дни): 1 горещ лимонов сок на гладно без захар, 1 топла напитка, 1 филийка пълнозърнест или пълнозърнест хляб или 2 пълнозърнести сухари + парче маргарин, 1 млечни продукти на основата на козе или овче мляко, 1 пресен плод или 1 изцедено плодов сок (или 1 компот без добавена захар).

Събота

Обяд: дуо от тиквички и копър с лайм, гърба от сьомга + морска салата и малки зеленчуци, приготвени в китайска кошница, цитрусов коктейл със зелен чай.

Вечерям: зелени аспержи/бял сос с пресни билки и захаросан лимон, хайвер от патладжан + гърба от треска, карпачо от манго с мента.

Дуо от тиквички и копър с вар:

За 2 човека.: 200 г копър. 250 г тиквички. 2 лимона. сол и пипер Espelette.

. Нарежете копъра вертикално наполовина, след което го нарежете на ситно. Направете същото с тиквичките. Добавете сока от лимоните. Сезон.

Хайвер от патладжан и треска обратно:

За 2 човека: 2 парчета от 140 г треска. 6 патладжана. 1/2 червен пипер. 1 лимон.

. Загрейте фурната до 200 ° C. Нарежете патладжаните наполовина и кръстосайте пулпата. Смажете ги много леко. Поставете ги в дълбок съд и ги печете при 180 ° C 45 минути.