Отслабване, без да гладувате, открийте новата диета с въглехидрати! Здраве
Тази нова диета вече е моделът, който трябва да се следва за по-здравословен и по-устойчив начин на живот. Принципът? Редувайте дни с въглехидрати и дни без, с идеята да не се лишавате. Ефективна и приспособима за възможно най-много хора, тази диета казва не на разочарованието и да на уважението към метаболизма !
Как да разберете дали имате нужда от ребалансиране на храната ?
Може да се притеснявате, ако имате наднормено тегло, но не можете да го загубите въпреки усилията си (диета, упражнения и т.н.). Чувствате се енергични като параплегичен охлюв въпреки добрия нощен сън, спокойния начин на живот и ниските нива на стрес. От 15 ч. Вие мечтаете само за едно: да си легнете. Преминавате през емоциите и промените в настроението (и други също!). Колкото повече захар поглъщате, толкова повече полудявате: пристъпи на необясними сълзи, бури, несправедливо насочени към това или онова, тревожни топки, неподходящи и/или прекалено големи емоционални реакции, лоша глава ... Перспективата за купичка шоколадов мус или изобщо можете да ядете десертен бюфет ви прави неразумно щастливи. Вие сте гладни през цялото време. Броденето в кухнята, пред дистрибутора на „нездравословна храна“ или пекарната, е общата нишка в живота ви.
Какви са основите на Колоездене с въглехидрати ?
Всичко е свързано с контролиране на количеството, скоростта и качеството на въглехидратите ("въглехидрати"), постъпващи в тялото ви. Затова ви предлагаме да ядете въглехидрати през ден, или само през почивните дни, или дори според собствения си цикъл, като същевременно адаптирате менютата си според ежедневието си, а не обратното. Ако е малкият рожден ден от последната неделя, купонясвайте с него, насладете се и на тортата му за рожден ден и не седяйте наоколо с пръчици целина и чери домати. Но дните преди и след това затегнете болтовете от страната на въглехидратите. Толкова е просто! Целта на тази диета Колоездене с въглехидрати Не става въпрос само за ядене на по-малко захар, а за подобряване на вашето здраве, сън и фигура. И това може да се случи само чрез контрол на кръвната захар, следователно хормони, участващи в управлението на захарта в нашето тяло, както и избора на здравословни храни.