Отслабване БАРМЕР

Опитвам се да отслабна
В продължение на 3 седмици само протеинови шейкове и салата или зеленчуци
Бягаща пътека 3 пъти седмично, 40 минути И нищо не се случва и така е винаги при мен
Щитовидната жлеза вероятно е добре. Отчаян съм
Нуждаете се от помощ . какво става

бармер

Автор: Катя Шнайдер

Дата на създаване: 06.09.2016 05:55:06

отговор

BARMER RE: Отслабване

Здравейте г-жо Шнайдер,

тъй като нямаме точна информация от вас за тегло, ръст и възраст, можем да ви дадем само общ отговор.
Повишеното физическо натоварване в продължение на три седмици и отказването от въглехидрати е много кратко време. Успешното отслабване е дългосрочен бизнес. Препоръчва се загуба на тегло от 1-2 кг на месец. За да изгорите 1 кг мазнини, трябва да спестите 7000 калории.

С повишено физическо натоварване се увеличава натрупването на мускули. Тъй като мускулната тъкан е по-тежка от мастната, скалата може да не показва загуба на тегло.
Дори ако все още не сте забелязали някаква загуба на тегло, в тялото се извършват множество процеси на преобразуване, които имат положителен ефект върху здравето.

Надяваме се да ви хареса да тренирате на бягащата пътека. Може би трябва да опитате друг спорт. Няма нужда да се отчайвате. Важно е да упорствате, тогава успехът ще бъде постигнат в дългосрочен план.

Пожелаваме ви всичко най-добро!

Автор: Вашият БАРМЕР

Дата на създаване: 06.09.2016 г. 17:51:07

Уважаема г-жо Шнайдер, промяната в диетата за ограничен период от време (диета), която забранява определени храни, не е решение за траен контрол на теглото. И също не е забавно. Един от начините за устойчиво овладяване на теглото е първо да преминете към придружено гладуване на гладно. Тук вашият специфичен проблем може да бъде решен индивидуално и един или друг хранителен капан може да бъде специално обсъден по време на вечерни лекции. В Fastenlandhaus Herrenberg в Ландау се предлагат такива лечения на гладно - съчетани с много упражнения - и придружени от медицински сертифицирани водачи на гладно. Може би това е въведение към постоянната промяна.
С Най-Добри Пожелания
Карина Кройцингер, медицински лидер на гладно

Автор: Карина Кройцингер

Дата на създаване: 08.03.2016 г. 13:18:00