Отслабване 89 кг
Последен
Е, имах голям план да отслабна. Никога не съм бил тръстиково дете, но и не съм бил дебел. В допълнение към яденето, винаги се движех доста и затова не бях много затлъстял.
Първите 7 месеца лежах в леглото, но преглъщането остана. Почувствах се малко като Start Wars Jaffa, оставих големия си любим чип, но за една нощ. След това оставих всякакви сладкиши и напитки, направени и с подсладител. Оставащо отслабване 89 кг бира и вода: C Започнах да играя футбол 3 пъти седмично и имах няколко изоставени ястия и редовните спортове донесоха промяна.
Препоръчваме ви го
След това дойде Великден, който ме разтърси малко извън ритъма, особено след като го прекарах вкъщи. Връщайки се, за да започна отново, не беше лесно, но отидох още по-далеч, започнах да обръщам внимание на това, което ям и започнах да ям малко. Наистина завърши със страдание, гладен бях всеки ден и след 9 месеца бях 82 кг да, можеш да преброиш, вече не можех да понасям брутална загуба на тегло. След това отново дойде хранене или диета, хранене, чудодейно лечение, ядене, излекуване, ядене, отслабване 89 кг. Някак си уредих около 95 кг от тялото си, което благодарение на физиката ми показва загуба на тегло от 89 кг изобщо.
Предимно около 88 кг около загуба на тегло от 89 кг.
Камила: 21 кг отслабване за 7 месеца
Не бях доволен и започнах да чета нещата след това, посетих личен треньор, експерт по хранене, помислих за всичко бавно и промених мнението си. Звучи лесно и е така. Телефонът ви има куп приложения, които могат да се използват за изчисляване на калориите. Пуснах общо 9 наведнъж, защото исках да получа средно ниво. И така, висок съм см и началното ми тегло беше 96 кг.
Загуба на тегло без панацея
Желаното тегло е около 85 кг и приблизително. Това не е половин килограм на седмица, но е много бавно да отслабнете и това е смисълът, защото така тялото свиква с цялото хранене, упражнения. Моята начална дневна калорична стойност е приблизително. Под това движение не се разбира физическа работа. Очевидно е, че който и да го прави, трябва да приема всичко по различен начин.