Отслабване 5 психологически блокажи - психолог Бордо
Загуба на тегло: 5-те психологически блока
Когато говорим за a процес на отслабване, мислим веднага диета или поне ребалансиране на храната. Понякога обаче произходът на наддаването на тегло не е храна, а психологически. Следователно усилията, предоставени на нивото на хранене, не позволяват скалата да се движи. Говоря съзнателно, защото от 2018 г. подкрепям хората в процеса на отслабване в рамките на диетична услуга. Мултидисциплинарната подкрепа позволява пълна подкрепа. Предлагам ви да откриете 5 психологически блока за отслабване най-често срещаните, въпреки че има толкова, колкото са и индивидите.
1 # емоционални шокове
Някои хора наддават на тегло в резултат на емоционален шок като загуба на близък човек, злополука, сексуално насилие, травма и др. Целта често е да за да се предпазите. Подсъзнанието участва в поведение с единствената цел да ни защити. Често обаче се случва поведението, което е на място, да не е адаптирано (лека закуска, пристрастяване, алкохол и др.).
2 # Самосаботаж
Друг известен психологически блок е самосаботаж. Несъзнателно не си позволявате да бъдете щастливи, да успеете, да отслабнете и т.н. ... Чувство за вина е много често зад това поведение. Човекът подсъзнателно се наказва за събитие, случило се отдавна. Тя смята, че не заслужава нищо и почти се наслаждава на доживотното си наказание.
3 # отблъскват мъжете
Теглото може да бъде начин да се отблъснат мъжете и сексът. Това поведение може да се приложи след сексуално насилие, за да не се преживее отново тази травма или също пред лицето на страха от желанието и измамата на съпруга си.
4 # Трябва да спечелите
Когато човек се чувства не на място, не се чувства чут, тялото му ще въведе стратегия, за да каже невербално „Аз съм тук“.
Други, от друга страна, описват себе си като гръбнака на семейството, така че те трябва да имат достатъчно солидна основа, която да носи всички грижи на близките на раменете си.
5 # ограничаващи вярвания
Последният психологически блок, който бих искал да разгледам тук, е вярата, която имате в себе си.
Мислите ли, че в природата ви е да бъдете силни ?
Мислите ли, че тъй като майка ви и баба ви са имали проблеми с теглото, нормално е и вие да имате такива? ?
Смятате ли, че имате големи кости или имате капацитет за съхранение над средния? ?