Йога; Bootcamp в Испания в Ситжес - сега g; резервирайте евтино!

Активна почивка на испанското Средиземноморие

  1. Държави>
  2. Испания ›
  3. Каталуния ›
  4. Ситжес ›
  5. Йога и Bootcamp в Испания

В близост до градския град Ситжес, на няколко минути от Барселона, обувният лагер предлага подобна на мечта среда, за да започне вашата физическа и лична трансформация. Настанени сте в луксозна вила с вдъхновяващ пейзаж. Климатът е идеален за пролетни, есенни и зимни тренировки. Барселона Bootcamp предлага уникална комбинация от елитни треньори, диетолози и фитнес специалисти, които ви предоставят всеобхватна програма с ниско въздействие, която е точно пригодена за вас. Тук става дума за нещо повече от фитнес, защото вашият дългосрочен план винаги е на преден план. Програмата включва и широк спектър от допълнителни дейности като йога, медитации, семинари и класове за готвене.

йога

Най-популярните функции на оборудването

  • Интернет в хотела
  • Климатизирани
  • басейн
  • В планината
  • Подходящ за възрастни хора
  • Само за възрастни
  • На открито
  • Разходки с водач
  • Уроци по йога

Програми и хотелски престои с най-добрата гаранция за цена

8-дневен bootcamp в Испания 2020

от 7 нощувки, двойна стая, пълен пансион

  • 7 нощувки в климатизирана стая с пълен пансион
  • В деня на пристигане, трансфер от летище Барселона Ел Прат до настаняването в 15:00 ч.
  • В деня на отпътуване, трансфер от настаняването до летище Барселона Ел Прат в 10:00 сутринта
  • Трансфер в други области за обучение
  • Добре дошли разговор с главния треньор и лични съвети с диетолога
  • Оценка на базалната скорост на метаболизма (ИТМ)
  • Функционално обучение, обучение с гири, уроци по бокс, TRX обучение, курсове по плажни тренировки
  • Вечерни занимания по йога и походи
  • Обучение за внимателност и когнитивна поведенческа терапия
  • Използване на джакузи, зони за релакс и басейни
  • Курсове по готвене
  • Семинар по хранене
  • 1 безплатен масаж (60 минути)
  • Специална гурме вечеря в последната вечер на лагера

Код за телефонна резервация: YD4P1

Персонализирайте престоя си в хотела

15 дни bootcamp в Испания 2020

от 14 нощувки, двойна стая, пълен пансион

  • 14 нощувки в климатизирана стая с пълен пансион
  • В деня на пристигане, трансфер от летище Барселона Ел Прат до настаняването в 15:00 ч.
  • В деня на отпътуване, трансфер от настаняването до летище Барселона Ел Прат в 10:00 сутринта
  • Трансфер в други области за обучение
  • Добре дошли разговор с главния треньор и лични съвети с диетолога
  • Оценка на базалната скорост на метаболизма (ИТМ)
  • Функционално обучение, обучение с гири, уроци по бокс, TRX обучение, курсове по плажни тренировки
  • Вечерни занимания по йога и походи
  • Обучение за внимателност и когнитивна поведенческа терапия
  • Използване на джакузи, зони за релакс и басейни
  • Курсове по готвене
  • Семинар по хранене
  • 1 безплатен масаж (60 минути)
  • Специална гурме вечеря в последната вечер на лагера

Код за телефонна резервация: YD4P2

Персонализирайте престоя си в хотела

Наслаждавайте се на почивката си - дори по време на периода Корона

Нашите партньори в хотела и ние правим всичко възможно, за да гарантираме, че нашите гости се наслаждават на спокойна почивка дори в тези трудни времена. Дори и сега да има нормални местни ограничения поради официални изисквания, благодарение на големия ни ангажимент можете да се насладите в най-голяма степен на чувството за свобода, почивка и релакс. На следващите страници ще намерите актуална информация за ограниченията в Испания поради Corona.

Йога и Bootcamp в Испания в детайли

Преглед на пътуването

Mission Мисията на Bootcamp е да гарантира, че постигате невероятно положителни промени във вашето здраве, както и загуба на тегло, докато се наслаждавате на незабравим престой в изключителна вила. Сертифицираният от EREPS треньор Iain Bainbridge и неговият екип осигуряват високоефективна програма за обучение, която обещава загуба на тегло и трябва да ви доведе до трайна промяна във вашата сила, здраве и благосъстояние. Всеки ден е планиран да бъде вдъхновяващ и ободряващ, с внимателно планирани тренировки, които са едновременно забавни и ефективни. Всички тренировки не са задължителни, тъй като всеки участник има различно ниво на подготовка/опит. За завършване на тренировката се сервира здравословна и вкусна храна с най-високо качество, като се вземат предвид специалните хранителни нужди.

Последователност на програмата

  • 07:00 - 08:00 ч. Сутрин сутрешна разходка/поход
  • 08:30 - 08:45 ч.: Закуска/шейк
  • 09:00 - 10:00 ч.: Circuit Blast
  • 10:00 ч. - 10:15 ч.: Закуска
  • 10:15 ч. - 11:30 ч.: TRX обучение
  • 11:30 - 11:45: почивка
  • 11:45 ч. - 12:30 ч.: Основно обучение
  • 12:45 ч. - 14:00 ч.: Обяд
  • 15:15 - 16:15: Cardio Box
  • 16:15 - 17:15: Обучение
  • 17.15 - 17.30: Снек
  • 17:30 - 18:30: Йога
  • 19:00 - 21:00: вечеря
  • 20:00 - 21:00 ч.: Масаж по желание (срещу заплащане)

Промените в програмата са запазени.

Дати и цени

8-дневен лагер за зарежданезапочвайки в събота

Януари - март и ноември - декември:
Двойна стая стандарт € 2.150 на човек.
Единична стая стандарт € 2450 на човек.
Двойна стая супериор 2400 евро на човек.
Единична стая супериор € 2.850 на човек.

Април - юни и септември - октомври:
Двойна стая стандарт € 2475 на човек.
Единична стая стандарт € 2.850 на човек.
Двойна стая супериор 2,725 евро на човек.
Единична стая супериор € 3.250 на човек.

Юли август:
Двойна стая стандарт 2 950 евро на човек.
Единична стая стандарт € 3450 на човек.
Двойна стая супериор € 3.250 на човек.
Единична стая супериор 3950 евро на човек.

15-дневен лагер за зареждане
започвайки в събота

Януари - март и ноември - декември:
Двойна стая стандарт 4,178 евро на човек.
Единична стая стандарт 4 655 евро на човек.
Двойна стая супериор 4 658 евро на човек.
Единична стая супериор 5 415 евро на човек.

Април - юни и септември - октомври:
Двойна стая стандарт 4,808 евро на човек.
Единична стая стандарт 5 415 евро на човек.
Двойна стая супериор € 5,288 на човек.
Единична стая супериор 6 175 евро на човек.

Юли август:
Двойна стая стандарт € 5 728 на човек.
Единична стая стандарт 6,555 евро на човек.
Двойна стая супериор 6,303 евро на човек.
Единична стая супериор 7,505 евро на човек.

Възможно е да резервирате 21 или 28 дневен лагер за зареждане.
Цени и дати за това при поискване.

Ето как живеете

Разположен между брега и планините, Вила Мирет идеален за спокойна почивка в каталунската провинция. Намира се в село Sant Pere de Ribes, на ръба на природен парк Garraf. С очарователното градче Ситжес, само на 5 минути път с кола, всичко е лесно достъпно, от зашеметяващи плажове до оживен нощен живот. Барселона е само на 30 минути път с кола. Вилата датира от 1669 г. и запазва много от оригиналните характеристики, докато е реновирана по съвременни стандарти. Всяка самостоятелна стая е оборудвана с климатик/отопление и самостоятелни места за сядане. В допълнение към прекрасните 14 спални със самостоятелни бани, Villa Miret предлага прекрасен открит басейн и голяма градина. Освен това има красива трапезария с изглед към пейзажа, както и заседателни зали и красива винарска изба за дегустации на вино или други подобни.

Ще бъдете настанени в алтернативно настаняване на следващите дати. Обучението се провежда по всяко време на терена на Вила Мирет.
04/04 - 04/11/2020 Вила Виктория
04/11 - 18.04.2020 г. Вила Каталина
18.04 - 25.04.2020 г. Вила Виктория
20 юни - 27.06.2020 г. Вила Каталина

двойна стая стандарт

Код на стаята за телефонни резервации: YD4D1

Единична стая стандарт

Код на стаята за телефонни резервации: YD4E1

Двойна стая супериор

Код на стаята за телефонни резервации: YD4D2

Единична стая супериор

Код на стаята за телефонни резервации: YD4E2

Храна и наслада

Всеки ден се сервират вкусна закуска, обяд и вечеря, както и други закуски. Хранително и подготвено на място, менюто е създадено, за да увеличи вашите фитнес цели, без да жертва вкуса. Храните се използват като допълнение към тренировката и гарантират, че никога няма да гладувате. Органичните продукти буквално идват от собственото ни отглеждане, а именно от собствената градина на вилата. Могат да се задоволят специфични хранителни нужди (включително алергии) и се предлага както веганска, така и вегетарианска храна.

Примери за храни:

  • Протеиново смути (банан, бадемово мляко и суроватъчен протеин на прах)
  • Усилвател на енергия (Acai, банан, гуарана, боровинка)
  • Супер детокс

Детокс

Програми, които водят до пречистване и детоксикация на тялото с помощта на диетични промени, превантивна терапия на дебелото черво и други приложения. Това не само служи за повишаване на жизнеността и благосъстоянието, но и за намаляване на теглото.

Супи и салати:

  • Пикантна тиквена супа с джинджифил и куркума
  • Паширано яйце с половинка авокадо, черен сусам и пико дегало
  • Детокс салата със зеленчуци, пресни зеленчуци, кедрови ядки и сос от босилек
  • Крем-супа от карфиол с трюфелно масло и средиземноморски пуканки

  • Бавно приготвени пилешки гърди със сезонни зеленчуци, семена от нар и портокалов сос винегрет
  • Пица с гъби portobello на скара
  • Парна сьомга с броколи, карфиол, лют пипер, кокос и бадемови листа
  • Билкови пържоли от телешко филе с маруля от ромен и чушки на скара

Приобщаващи услуги

  • Нощувка в климатизирана стая с пълен пансион
  • В деня на пристигане, трансфер от летище Барселона Ел Прат до настаняването в 15:00 ч.
  • В деня на отпътуване, трансфер от настаняването до летище Барселона Ел Прат в 10:00 сутринта
  • Трансфер в други области за обучение
  • Добре дошли разговор с главния треньор и лични съвети с диетолога
  • Оценка на базалната скорост на метаболизма (ИТМ)
  • Функционално обучение, обучение с гири, уроци по бокс, TRX обучение, курсове по плажни тренировки
  • Вечерни занимания по йога и походи
  • Обучение за внимателност и когнитивна поведенческа терапия
  • Използване на джакузи, зони за релакс и басейни
  • Курсове по готвене
  • Семинар по хранене
  • 1 безплатен масаж (60 минути)
  • Специална гурме вечеря в последната вечер на лагера

Учител и треньор по йога

Иен Бейнбридж (Главен треньор)
Iain има почти 20 години опит в международни упражнения, здраве и фитнес. Той е акредитиран и международно регистриран личен треньор по REPS и iC-REPS, специалист по функционално обучение, инструктор по гири, SMR инструктор, специалист по медицински препоръки за упражнения, съветник по диета и хранене и сертифициран специалист по управление на болки в кръста.

Лиъм Сол (Инструктор)
Лиъм е пенсиониран инструктор по физическо обучение (PTI) с 14 години образцова служба в Кралските военновъздушни сили (RAF) и Британската армия, през които дава 18 месеца физическо възпитание на принцове Уилям и Хари. Лиъм има редица страхотни квалификации в областта на преди и след раждането, подходи за кондициониране на тялото, спортно хранене и е квалифициран специалист по невролингвистично програмиране (НЛП). И за да покаже, че практикува това, което проповядва: Участвал е и в 4 триатлона на Ironman.

Джо Янгелс (Учител по йога)
Джо е един от само 6-те опитни учители по динамична йога, с над 5000 часа обучение в различни стилове и методи на йога, включително йога терапия. Преди това тя оглавяваше стаята Nowbeyoga в Ситгес, Испания в продължение на 10 години и пътуваше из цяла Европа, водеше уъркшопове и отстъпления, наблюдаваше йога учителите и преподаваше динамични йога потапяния и тренировки. Тя представи часове по йога и медитация на стотици ученици за 2 десетилетия. Нейното преподаване е белязано от дълбока ангажираност и страст към йога, която обхваща повече от три десетилетия и започва в Индия, където тя е живяла, учила и практикувала през по-голямата част от 90-те години. В момента нейната страст е да развива непрекъснатото образование на йога учителите и непрекъснатото въвеждане на интелигентна и устойчива практика по йога, движение и медитация, достъпна за всички. Наистина й харесва да внесе баланса на грижите и подкрепата в графика на bootcamp и обича да бъде част от екипа.

Йога стил

Хатха йога
Динамична йога
Възстановителна йога
Айенгар йога
Соматична йога и медитация

Йога ниво

За начинаещи
За напреднали
За професионалисти

език в класната стая

да стигнат до там

Трансферът от/до летище Барселона Ел Прат е включен в цената на тура.
В деня на пристигане трансфер от летище Барселона Ел Прат до настаняването в 14:00 ч.
В деня на отпътуване, трансфер от настаняването до летище Барселона Ел Прат в 10:00 сутринта

ПОЛЕТНО ПРИСЪСТВАНЕ, резервирано по телефона
Международно летище Барселона (BCN): (приблизително 32 км/30 минути)

Още информация

Услуги, които могат да бъдат резервирани на място:
Масаж € 78
Лечение 108 евро

Минимален брой участници: 5 души. Ако броят на участниците не е достигнат, организаторът може да отмени пътуването до 30 дни преди началото.

Хотел с един поглед

Общ
  • басейн
  • Интернет в хотела
  • Само за възрастни
  • На открито
Покажи повече
  • В планината
  • Климатизирани
  • Подходящ за възрастни хора
Фитнес и свободно време
Яжте питие
  • Храна без лактоза
  • Храна без глутен
  • Вегетарианска храна
  • Веган храна
Покажи повече
  • Диабетна диета
  • Диетични ястия
  • Лека храна
  • Намалена диета
Спа и уелнес зона

Интересни връзки

Вашите експерти

Нашият екип с удоволствие ще Ви посъветва лично: 069 40588588