Отслабване 4 растения, които ви карат да отслабнете Списание Santé
Потискащи апетита, изгарящи мазнини или храносмилателни, тези четири растения могат да ви помогнат да свалите тези излишни килограми с наближаването на лятото.
Свързан със здравословна диета и редовна физическа активност, някои растения могат да дадат тласък на усилията за храна вече ангажирани. За да ги използвате правилно, следвайте съветите на нашия специалист.
Konjac, естествен подтискащ апетита
Конякът, отглеждан в Азия, се състои от влакна, които имат способността да абсорбират във вода поне шестдесет пъти теглото си. Konjac, нискокалоричен, по този начин увеличава чувството за ситост.
Как да използвате Konjac ?
Препоръчително е да изядете няколко сурови зеленчука за тяхното водно съдържание, преди да погълнете 1 г коняк на прах с чаша вода. Това оставя продукта в стомаха и влакната му набъбват. Заложен, усещане за пълнота, което прекъсва желанието за пълнене.
Предпазни мерки при употреба: за да се избегне, ако страдате от запек без точна диагноза. От друга страна, може да помогне на „мързеливите“ транзити, с банален запек.
Грифония, анти-кълване
Родом от Западна Африка, това бобово растение има семена, които съдържат предшественик на серотонин, 5-хидрокситриптофан. Тъй като серотонинът е мозъчният хормон за добро настроение, Семената на грифония помагат за по-добър контрол на сладките позиви.
Как да използвам грифония ?
Медицински проучвания, които са тествали грифония за отслабване, показват, че трябва да абсорбирате между 750 и 900 mg сух екстракт на ден.
" Най-доброто време за усвояване е около 18:00., с парче шоколад, което улеснява преминаването на 5-хидрокситриптофан в мозъка ”, съветва д-р Морел.