Инфрачервена сауна, идеална за онези, които не понасят топлината - интервю Click Health, с д-р

А в инфрачервената сауна се потите, но без да изпитвате дискомфорт

които

Сауната има традиция от стотици години и е високо ценена заради своите ползи за здравето. Помага ни да елиминираме по-бързо токсините от тялото, почиства и тонизира кожата, укрепва имунитета, отпуска, лекува мускулни и ставни болки. Има три вида сауна: мокра, суха и инфрачервена. Последното би било най-ефективно и най-лесно за понасяне.

Как работи

Според доктор Андрей Макрин, специалист по обща медицина, психотерапия и квантова медицина в Quantica720, този тип сауна използва крушки и радиатори, които излъчват инфрачервено лъчение. Те не загряват въздуха в стаята, а само тялото. „В инфрачервената сауна температурата не надвишава 60 градуса по Целзий, за разлика от традиционните сауни, където температурите достигат 80-100 градуса, трудно поносими за някои хора. Тук се избягва топлинният дискомфорт, а усещането за релаксация и леко затопляне се запазват по време на лечението. Така ефектите са директни и се усещат в дълбочина, те не са просто следствие от прегряване на тялото “, обяснява специалистът. Сесията продължава 15-30 минути, може да се комбинира с терапевтична музика или медитация, ароматерапия и др.

Основната полза от инфрачервената сауна е детоксикацията и стимулирането на клетъчния метаболизъм. „Вредните вещества като млечна киселина, излишък от натрий, холестерол или никотин се елиминират успешно. Също така, терапията има аналгетични, аналгетични и противовъзпалителни ефекти, като се препоръчва при лечение на мускулни и ставни болки, фибромиалгия или ревматизъм. Той също така повишава имунната система. Не на последно място, текстурата на кожата се подобрява, като възстановява нейната еластичност и хидратация, лекува раздразнения и акне. Освен това при сесия от 20-30 минути се губят между 400 и 900 калории, което значително помага за отслабване “, обяснява лекарят Андрей Макрин. Противопоказанията са незначителни. Не се препоръчва бременни жени и хора с хипертония и сърдечно-съдови заболявания да имат съгласието на лекаря.