Отслабване 4 наистина леки летни десерта - Top Santé
Лятото идва и това е добре! Но за да спортувате мечтана фигура на плажа, не може да се говори за сладкиши, пълни с калории. За да направите правилния избор и да съчетаете отслабване и удоволствие по време на хранене, ето 4 десерта в полза.
Лек летен десерт: плодова салата
Нищо като плодовете да се забавлявате, без да рискувате вашата линия. Те наистина са пълни с витамини и вода, но съдържат само няколко калории (около 100 калории за средна порция.) Плодове, които вече съдържат захар, избягвайте да добавяте: те са много добри натури, особено ако са узрели и през сезона.
За да подправите вкуса им и да внесете щастлива нотка във вашия десерт, добавете няколко листа босилек или прясна мента, малко настърган джинджифил или няколко капки лимонов сок. За да промените удоволствията, опитайте и шишчета с пресни плодове. За да ги придружите, можете да добавите сос на база бяло сирене, подсилен с нотка портокалов цвят и няколко препечени бадеми. И ако ви се приготвя, пригответе плодови папилоти! Цитрусови плодове, банани, червени или жълти плодове: да се придружават защо не с топка сладолед натурално кисело мляко.
Леки летни десерти: гранит и сорбета
Вода, плодове, малко захар: това е сорбети и плодовите гранити, които обичаме през лятото! Противно на сладоледи, те всъщност не съдържат никакви мазнини: наистина добра точка за линията. Със 130 калории средно за 2 лъжички сорбет и около 60 калории за порция гранит, ето 2 десерта, идеални за лятото.