Отслабване 25 оригинални начина да ядете бадеми в случай на глад
Дял
Бадеми с червен пипер
Имате нужда от:
- 1 яйчен белтък - 300 г (2 чаши) обелени или естествени бадеми - 1/2 чаена лъжичка смлян кимион - 1 чаена лъжичка сол - 400 г (2 чаши) белени или естествени бадеми - 1/4 чаена лъжичка червен пипер
Подготовката:
- Загрейте фурната си на 180 °. Покрийте лист за печене с хартия за печене или намаслено алуминиево фолио.
- Разбийте белтъка, солта, кимиона и червения пипер в средна купа, добавете бадемите и разбъркайте.
- Разпределете бадемите върху тавата за печене и печете 10 минути. Разбъркайте и изпечете на скара за 15 до 20 минути или докато бадемите са препечени и ухаещи.
- Поставете бадемите върху хартия за печене или алуминиево фолио върху друга решетка и оставете да се охладят.
- Разхлабете с шпатула и сервирайте или съхранявайте в херметически затворен съд за един ден.
Бадеми и парченца манго
Имате нужда от:
- 60 г цели естествени бадеми - 200 г нарязани парченца манго
Подготовката:
- Смесете бадемите и парчетата манго.
- Разделете на две равни части в контейнери с капаци или херметически затворени сашета.
- Насладете се на тази плодова, хрупкава и освежаваща рецепта !
Цели бадеми с лют червен пипер
Имате нужда от:
- цели бадеми - смлян лют червен пипер
Подготовката:
Просто поръсете лют червен пипер върху бадемите, разбъркайте и се насладете. !
Бадеми със сушени кайсии
Имате нужда от:
- 60 г цели естествени бадеми
- 100 г сушени кайсии
Подготовката:
- нарежете сушените кайсии на ситно
- смесете сушените кайсии и целите бадеми и опитайте !
Бадеми с джинджифил
Имате нужда от:
- 120 г натурални цели бадеми - 1/2 чаена лъжичка смлян джинджифил
Подготовката:
- Варете бадемите в тиган за 1-2 минути, за да препечете, след това добавете джинджифила.
Насладете се на тази здравословна, вкусно пикантна смес !
Бадеми от тъмен шоколад и люти люспи
Имате нужда от:
- 120 г натурални цели бадеми - 80 г черен шоколад със 70% какао, на парчета - 1/2 чаена лъжичка люспи от лют червен пипер
Подготовката:
- Просто смесете заедно бадемите, настъргания шоколад и люспите чили, след което изсипете на равни части в 4 малки, затворени контейнера.
Тази смес ще събуди вашите вкусови рецептори в случай на спад в диетата !
Трикът: Ако изсушените люти люспи са прекалено люти за вас, изберете тъмен шоколад с чили за по-фин вкус.
Бадеми и семена от нар
Имате нужда от:
- 60 г цели естествени бадеми - 100 г готови за консумация семена от нар
Подготовката:
- Смесете бадемите и семената от нар.
- Споделяйте равномерно в два контейнера с капаци, херметически затворени сашета или мини буркани.
Бадеми и люти чушки
Имате нужда от:
- 60 г цели естествени бадеми - 150 г сушени чушки пикило
Подготовката:
- Разделете бадемите на две равни части в запечатани контейнери или херметически затворени сашета.
- Изравнете чушките пикило с помощта на хартия за печене, след което ги разделете в контейнерите или сашетата.