Отслабване 13 храни за ядене, за да имате плосък корем!

След няколко седмици слънцето ще насочи върха на носа си. Така че надпреварата за перфектното бикини боди започна и всички бавно отново започват да обръщат внимание на диетата си. Днес известен английски диетолог споделя нейните съвети и обяснява по-специално какви храни да ядете без умереност, за да имате плосък корем.

Ако в началото на седмицата бяхте мотивирани с поредица от лесни упражнения да имате адски дупе, днес, ние ви даваме няколко съвета относно диетата. Всъщност, независимо дали сме на диета или не, всички искаме да имаме плосък корем, за да се покажем в бикини или просто да ни е удобно в дрехите ви.
Английски диетолог, който отговаря на името на Касандра Барнс, разкри пред английската преса какви храни да консумира, за да има плосък корем и добро храносмилане.

храни

1- Чесън
Чесънът има мощни антибактериални и противогъбични свойства. Той може да помогне за премахване на всички лоши бактерии, съхранявани в червата. Освен че притежава противовъзпалителна и диуретична сила, той се счита за естествен подтискащ апетита и удължава чувството за ситост. Консумира се като запарка след смесването му с лимон.

2- Артишокът
Богат на калий, артишокът е един от най-диуретичните зеленчуци. Помага да се елиминира само ако се консумира редовно, но умерено, защото може да бъде и източник на подуване на корема. Артишокът е богат на инулини, фибри, които помагат на червата да избере добри бактерии.

3- джинджифил
Подобно на лимона, джинджифилът стимулира производството на храносмилателен сок в стомаха и следователно помага на храната да премине през стомаха възможно най-кратко. Можем да използваме настърган джинджифил в риба, супи, салати и върху зеленчуци и го добавяме без допълнително забавяне на прахообразна версия към нашите детокс чайове.