Отслабваме по-добре през есента, ще ви кажем защо
С пристигането на хладните месеци някак апетитът ни винаги расте и си мислим, че е време за малко почивка и лека закуска. Това „малко“ време за релаксация обаче продължава до пролетта,
винаги, когато се изгубим предвид, че по време на пик периодът на топлите, неоформени дрехи и плажния сезон отново настъпва. В такива случаи обикновено се опитваме да се оформим със строги диети и твърди тренировки в продължение на месеци, а по-скоро седмици, по начин, който натоварва тялото ни. Можем да подготвим фигурата си по-разумно и здравословно за следващия сезон, защото в по-студените времена е много
по-лесно е да отслабнете!
Това твърдение може да изглежда малко странно, но ако се замислим, веднага разбираме, че в него няма противоречие. Вярно е, че през лятото сме по-малко гладни в голямата жега и имаме повече пресни зеленчуци и плодове, но може да не успеем да донесем повече позитиви. Студеното време, лошо на програми, е много по-благоприятно за нашата фигура.
Но защо? Прочетете и разберете веднага!
1. По-малко програми
През лятото правим много повече с приятелите и семейството си, фокусът на които много рядко е някакво движение. Предпочитаме крайбрежни програми в горещината, вместо да тренираме на открито, в знойната жега или в климатизирана фитнес зала. Градинско барбекю, плаж, обогатен с пламък и сладолед или пръскаща вечер в никакъв случай не е нискокалорично забавление.
2. Повече място във фитнеса
Фитнес залите са пълни от пролетта. Трябва да се втурнете, за да освободите място за класа или любимата си машина за тренировки, а след това да чакате часове за душ. През есента по-голямата част от хората забравят да посещават фитнес залите поради принципа „сега никой не вижда плоския ми корем“, което е наистина добре за тези, които мислят навреме, тъй като най-накрая можем да оформим телата си без никакво напрежение и задръствания.