Отслабвам за една седмица - Изгаряйте мазнини за 9 седмици

седмица

Отслабнете за седмица Въпрос: Висока съм см и 60 кг. Аз съм на диета и искам да отслабна много бързо приблизително. Обикновено не ям толкова много или само зеленчуци като плодове, но не отслабвам и нямам време за упражнения.

Колко кг трябва да имам въз основа на моя ръст. Моля отговорете.

Благодаря предварително. Отговор: Скъпа Клавдия! Теглото ви е почти подходящо за вашия ръст, но също така зависи главно от здравината на костите ви.

Ако отслабнете за една седмица, ще се чувствате добре в кожата си с това тегло, тогава костите ви вероятно са по-леки от средното. Поддържайте диетата си в продължение на пет дни, това ще доведе до загуба на тегло с приблизително три кг, но не я повтаряйте в продължение на месец и половина, тъй като може да причини сериозен недостиг на витамини и минерали.