Отслабвам - постоянство, но за колко време Андреа Лескович

"Мога да устоя на всичко, освен на изкушението." Като малко момиче за пръв път чух това изречение, много ми хареса дори тогава и ми дойде наум много пъти тези дни. Трябва да приложа усилията от последната седмица в ежедневната практика сега.
НА стомахът ми се стесни, поради тази причина за щастие порцията, която мога да вкуся, е значително по-малка. За да не се разширявам отново, съзнателно обръщам внимание да не взимам много.
Сега идва фактът, че пиша за това колко е важно да се храните бавно, да се наслаждавате на вкусовете и да имате шанс стомахът ви да каже навреме, че е пълен. Е, нямам шанс за това. Също така се радвам, че мога да ям, докато седя и не се налага да изскача на всеки половин минута за нещо. Ето защо обръщам внимание на количеството предварително, Приемам по-малко и когато свърша, спирам да ям, независимо как се чувствам. Засега работи много добре.

лескович

Устоявам на всичко, освен на изкушението.

Ощипването.
Това е съвсем различно тесто. Предизвикателни ситуации идват постоянно от края на програмата c9. Детски рожден ден, семеен банан, 300 километра карета с 3 много малки деца, всички пълни с потенциални ситуации на прищипване.