Отслабвам - отслабвам и се чувствам добре с DGE Fitkult

DGE (Германското общество по хранене) разработи програмата „Губя тегло“ като вид програма за дистанционно отслабване. Тази програма започва с преглед на миналия ви живот.

Вие проверявате хранителните си навици, начина си на живот и енергията си да спортувате малко след дълъг работен ден.

Засега няма нови правила, които да пречат на живота на участниците. Специалистите от DGE анализират получената информация и разработват план, с който участниците след това могат да коригират своите навици. Целта на този план е, разбира се, загуба на тегло.

Важен аспект тук е, разбира се, релаксацията. Тук съветникът показва как да се движите и предлага упражнения за релаксация. Споменават се и алтернативи на предишните съставки за любими ястия, за да се запазят рисковете от обичайната диета ниски. Пълнозърнести продукти, много зеленчуци и плодове, за предпочитане растителни масла, това са ключовите хранителни послания, които DGE подчертава.

Спортът и упражненията са важни стълбове на тази програма за отслабване. Тук DGE прави предложения и също така разглежда проблема, който много хора вече нямат време да упражняват. Разглеждат се и опасностите от успешното отслабване, като справяне със стресови ситуации или популярната, но нездравословна диета чрез бързо хранене.

Програмата DGE се фокусира върху дългосрочна промяна в начина на живот и успехът не може да бъде постигнат веднага, само за известно време ще видите малка или никаква загуба на успех.

Служителите на DGE обаче подготвят участниците за това и по този начин предотвратяват разочарования, които могат да доведат до прекратяване на програмата. Това също така предотвратява йо-йо ефекта и определя дългосрочния ефект като цел.

Тази диета обаче не е толкова подходяща за нетърпеливи хора. Важно е първо да внесете някои промени в живота му и да продължите по-дълго.

Ползи

Програмата се занимава с отделни проблеми и въпроси, като „Защо ям определени храни“ или „Как мога по-добре да се справя със стресови ситуации“
Програмните последователности се надграждат една върху друга
В края на всяка глава ще намерите съвети как да приложите промененото хранително поведение в дългосрочен план
Диетата е подходяща както за възрастни, така и за деца
През 2005 г. списание „Ökotest“ оцени програмата като „много добра“ в сравнението си с диетите

недостатък

програмата е предназначена за три месеца
необходимо е много търпение, за да си проправите път през дългите глави на диетата
няма съвети за изграждане на мускули

Но ако инвестирате време и търпеливо можете да изчакате успеха при отслабване, тогава тази програма е добра стъпка в правилната посока. Програмата струва 35 евро плюс 3,00 евро транспортни разходи и е достъпна от:

Пощенска кутия 50 10 55
18055 Росток

Телефон: 0228 9092626
Факс: 0228 9092610
Имейл: [имейл защитен]