Отслабвайте здравословно с успех
Не обичате да ходите в студиото? Много жени мислят по подобен начин. Упражненията у дома са по-лесни за много жени. Има редица фитнес програми на DVD, които могат да ви помогнат да отслабнете.
Brigitte Fitness - Интензивна тренировка отслабнете, подгответе се, почувствайте се красива!
Интензивна тренировка
Функционалното обучение с висока интензивност (HIT) е най-важното: Тъй като е ефективно, реже страхотна фигура и отнема малко време. На този DVD от успешната серия Brigitte Fitness, експертът по тренировки Михаела Холе показва предизвикателна, стягаща интервална тренировка за всяко ниво на фитнес. Силата, издръжливостта, гъвкавостта и координацията се подобряват - на кратки, но свежи 20-минутни тренировки. Тази тренировка умишлено достига своите граници и привежда фигурата в топ форма!
10-минутен фитнес стомах, седалище на краката: С обширен DVD за упражнения
Тази практическа тетрадка за създаване съдържа над 50 ефективни упражнения, с които можете специално да укрепите мускулите на гърба си и по този начин да облекчите и предотвратите напрежението. Последователностите на упражненията са координирани помежду си, всяко упражнение е лесно за разбиране и подробно описано и ясно илюстрирано с множество стъпка по стъпка снимки.
Фитнесът на гърба не може да бъде по-лесен: изберете програма за упражнения, обърнете се към страница, оставете книга и започнете. Приложеното DVD предлага и 45-минутна пълна програма
Накъсайте - тънък за 30 дни
Shred съдържа три пълни 20-минутни тренировки, които се увеличават по трудност с увеличаване на нивото. Следователно програмата за тренировки е подходяща както за начинаещи, така и за амбициозни фенове на фитнеса. Всеки от тренировъчните звена се състои от кратка загряваща фаза и три кръга: три минути силова тренировка, две минути кардио и една минута тренировка на коремните мускули. С постелка, дъмбели и мощ, Джилиън Майкълс се справя с излишните килограми, тонизира тялото - и ни позволява да забравим за ежедневния стрес. С 3-2-1 сила, кардио и коремна мускулна тренировка за 30 дни до мечтана фигура.
Барбара Бекер - Б. годни за 30 дни
Хипнотерапия - тънка и годна
Дали твърде много или твърде малко: почти всеки знае проблеми с теглото. Над 80% от германците искат да променят нещо във фигурата си. Диетите често не помагат или само временно - докато не настъпи прословутият йо-йо ефект. С това DVD вие също ще се научите да активирате пасивните сили във вас, за да постигнете и поддържате мечтаната фигура - без принуда, без отказване, със здравословна връзка с храната и тялото си. Световноизвестният психотерапевт Сюзън Хепбърн разработи настоящия метод за самохипноза въз основа на дългогодишен опит, с помощта на който много хиляди пациенти успешно са преодолели проблемите си. Сред нейните клиенти са филмови и телевизионни звезди, музиканти и професионални спортисти, известни личности и частни лица - включително Лили Алън, която благодарение на загубените си 3 рокля за по-малко от 3 месеца; Сара Фъргюсън и британският национален отбор по футбол. Безопасна, с малко разходи на време и успеваемост от над 96%, хипнотерапията на Хепбърн отдавна е вътрешен съвет сред богатите и известните на този свят. Сега и вие можете да го използвате, за да определите курса и да промените живота си към по-добро. Направете нещо добро за себе си с метода на Хепбърн.
Моята тренировка за латино танци - забавлявайте се и отслабвайте
Ние ви правим годни!
Вие сте и слаб, доволен човек - Detlef D е един от тях! Soost & Kate Hall убедени! В много прости и ефективни упражнения за всички, двете телевизионни звезди ще ви покажат колко лесно е да увеличите привлекателността си за движение, да тренирате мускулите си и да подобрите физическата си издръжливост. Оформете тялото си, укрепете ума си и спечелете повече удовлетворение и вътрешен баланс! Цялостната тренировка трае само 25 минути и е проектирана така, че всеки да може лесно да я имитира. Няма значение дали вече имате предишни знания или не. С BODYANDMIND всеки може да направи нещо за тялото си от уюта на собствения си дом. Превърнете хола си в тренировъчна фитнес зала - тогава Детлеф и Кейт ще ви направят годни!
Mark Lauren - Fit без екипировка - тренирайте със собственото си телесно тегло
За този DVD комплект военният инструктор и автор на бестселъри Марк Лорън разработи девет тренировки за цяло тяло, които могат да се провеждат в хола със собствено тегло без никакво оборудване. Те са кратки, но силно интензивни, тренират едновременно сила и издръжливост и задействат ефект на изгаряне на мазнини, който продължава дълго след края на тренировката.
DVD-тата са разделени според нивото на трудност: три тренировки са насочени към начинаещи, опитни и добре обучени и продължават между 12 и 26 минути. Обучаваният работи бавно от най-простия до най-трудния DVD, като интензивността и обхватът на упражненията се увеличават непрекъснато. По този начин той винаги е предизвикан в правилната степен, избягва наранявания и постига най-добрата форма на живота си с минимални усилия.
Марк Лорън лично демонстрира всички упражнения и показва как да използвате най-умната и сложна фитнес машина, изобретявана някога: собственото си тяло!
Fit for Fun - интензивен бодиформер и мазнини
Отървете се от размер: сватби, ваканции на плажа или срещи в клас - има много случаи, когато просто искате да изглеждате страхотно и да се чувствате добре навсякъде. Фитнес експертът Михаела Зюсбауер разработи супер-ефективна тренировка за дома, с която можете да постигнете видими резултати само за три седмици! Комбинират се упражнения за издръжливост за сила, специални тренировки за стомаха и талията и модерни движения към музиката, които са много лесни за участие и извикват усещане за парти в тренировката за нула време. Бързо по-стройни, видимо по-твърди - с интензивен Bodyformer & Fatburner!