Отслабвайте заедно, ръка за ръка

Всички знаят, че е по-лесно да отслабнете в група. Последните изследвания от САЩ също потвърждават това, но защо е така? Вместо самотни, по-скоро заедно? Що за феномен е това?

Вълшебната дума е: мотивация

„Групата е толкова силна, колкото най-слабото звено“ и точно това мотивира всеки участник в „група за отслабване“. Всеки иска да отслабне най-много и се чувства много по-комфортно в група, отколкото сам. Можете да излъжете себе си, но не и цяла група. Сближаването е огромно и се подкрепя навсякъде, където е възможно.

Последното проучване показва, че загубата на тегло е много по-ефективна в общността, отколкото сама.

Изследванията с 1000 групи в продължение на 3 месеца могат само да потвърдят „слуховете“. Впечатляващото: Всеки отделен участник отслабна повече от участниците без група. Обменът със съмишленици, по-строгият контрол и бойният дух са много по-балансирани в група, отколкото в самостоятелни усилия. Силата на волята расте и мотивацията е огромна. Изследователите бяха поразени от резултата си.

Попитайте приятелите си за това
Понастоящем не е нужно да разчитате единствено на група за наблюдатели на тегло. Можете да създадете собствена група по всяко време. Независимо дали в семейството, с приятели или група във Facebook или други онлайн мрежи. Днес имате много повече възможности, отколкото преди 20 години. Капиталът трябва да се използва. Правете съвместни вечери за готвене, съвместни курсове или хитра комбинация от тренировки за издръжливост и сила.

---