Отслабвайте заедно като семейна двойка Ърн; форум за образователни програми
Член от 24 октомври 2013 г.
47 публикации (ø0.02/ден)
най-скъпият ми приятел и ние непрекъснато придобивахме любовни дръжки през последните 10 години. Досега винаги беше в кадър, но сега съм на мястото, където вече не се чувствам толкова комфортно (80 кг на 170 см). Изглежда, че неговото „състояние“ не притеснява съпруга ми, но освен здравословния аспект, той наистина стана дебел и винаги е бил много привлекателен. Не виждам, че само аз трябва да се измъчвам - искам и да видя нещо хубаво, когато сутрин се търкалям в леглото
Някой тук отслабнал ли е заедно с мъжа? Мъжете имат различни нужди по отношение на приема на храна. Има ли може би специални програми? Честно казано не ми се готви всяка вечер по нещо допълнително за всички. тя трябва да е подходяща за ежедневна употреба. Направих MB преди няколко години, той работи добре за мен, но с двама души определено отнема много време.
Член от 21 април 2005 г.
6,171 публикации (ø1,08/ден)
потърсете книгата „Как готвя мъжа си тънък“, за съжаление само използвана. Храната с ниско съдържание на мазнини е част от програмата, но никога прекалено малко, тя е подходяща за семейството и вкусна. След метода със съпруга ми отслабнахме заедно. И няколко приятели също.
Член от 02/07/2008
10 840 публикации (средно 2,31/ден)
направихме го заедно много отдавна, твърде отдавна
Не съм се променила много по време на готвене, така че не изпържих допълнително колбаси, изядохме всичко, само по-съзнателно, просто по-малко мазнини, съпругът ми веднъж пропусна едната или другата бира, виното също не е без, сладките изключително намалени и нещо напълно отпадна. Тортата с кафе следобед е такава и днес.
Повече птици, отколкото свинско месо.
Според мен най-важното е да се придържате към него, щом изпаднете в стари модели на поведение, килограмите отново стават.
и не забранявайте всичко, иначе гладът ще дойде и това ще се изплати два пъти
пожелайте късмет и добър успех
Член от 04 декември 2012 г.
586 публикации (ø0.2/ден)
| Съпругът ви знае, че имате предвид, че трябва да отслабне? |
| Цитат и отговори |
Член от 29 октомври 2007 г.
6 804 публикации (1,42/ден)
Съпругът ви първо трябва да се съгласи с вашия план, в противен случай ще се обърка, без значение кой план, коя диета или диета искате да продължите.
Член от 29 януари 2010 г.
3,551 публикации (ø 0,9/ден)
Отслабнах със съпруга си. Приблизително 10 кг всяка. Обясних му как може да спести калории през деня (рула с шунка вместо салам, доматен сос вместо карбонара), а вечерта калории храна. И вместо бира по-скоро вино. Нищо не му липсваше.
Никога не би ми хрумнало, че трябва да готвя допълнително за него. Той е израснал и се самоосигурява.
Член от 20.02.2013 г.
14 публикации (ø0/ден)
От март тази година аз и съпругът ми променихме диетата си - да отслабваме докато спите. Това работи много добре досега. Преминало е в плътта и кръвта ми. Съпругът ми е малко по-повърхностен, но се придържа към него само 3 хранения на ден. Ядем топло през седмицата около 17.30 ч., Вече виждам, че е ниско в KH.
Това, което открихме, без упражнения/спорт е много по-трудно да отслабнете. Така че всеки си върши спортното натоварване.
В WE ядем топло по време на обяд, тогава има обичайната смесена храна, т.е. KH и EW.
А добрите неща изискват време, защото излишните килограми не дойдоха за една нощ - така че бъдете търпеливи. в противен случай глупавият йо-йо ще се върне бързо и бързо ще съсипе успеха.
Член от 11 декември 2005 г.
30 242 публикации (ø5,53/ден)
Ако и двамата са съгласни, тогава това е много практично!
Тогава готвенето е много по-лесно.
С уважение към Еми - Ли
Член от 06/02/2011
2970 публикации (ø0,86/ден)
моят партньор и аз правим WW заедно. Той обаче започна много по-късно от мен и най-вече: ДОБРОВОЛНО. Наистина ми харесва да готвя и също така обичам да готвя допълнително колбаси, поради което така или иначе никога не е било проблем за нас . Но разбирам добре, когато някой не иска да го прави.
Дори сега с WW се храни по различен начин от мен. е защото аз имам 27 точки, а той 48 точки. означава това, което мога да ям през целия ден, може да бъде почти в едно хранене .
Мисля, че е важно:
- и двамата трябва да го искат сами по себе си
- не трябва да има конкуренция или излишен натиск/амбиция
Може би също така помага да оставите заниманията на двойката да се извършват повече с фокус върху движението, да пазарувате за по-малко сладкиши, да включвате по-леки ястия като цяло . обикновено не е нужно да сте прекалено драстични. Преди всичко трябва да може да се интегрира по-късно, за да можете да задържите тежестта.
Може би това също ще ви помогне да символизирате желаното тегло. z. Б спестовна кутия и за всеки изгубен килограм влиза по 1 евро. Или напълнете съд с камъчета и го прехвърлете в друг за всяка половина или цели кг храна.
Обичаме да ядем относително различни неща, така че обикновено правим седмичен план и след това всеки казва предпочитаните от тях ястия. Веднага можем да видим колко месо сме вградили, колко зеленчуци и т.н. ... и явно има пица, пържени картофи и кебап ... просто спирам по-рядко, а през останалите дни има зеленчукова яхния или нещо подобно.
Моят е месоядец. В турската и азиатската кухня има страхотни леки месни ястия.