Отслабвайте устойчиво • Aurore Roose
Не яжте по-малко, но яжте по-добре
Програма за отслабване без диета
Възможно ли е да отслабнете устойчиво, като спазвате модна диета? Забелязали ли сте, че женските списания никога не говорят за пост-диета ? Съвсем просто, защото връщането към обичайната ви диета след седмици лишения необратимо води до възобновяване на загубените килограми.
В натуропатията не говорим за диета. Всъщност те са обречени на провал по няколко причини:
- Диетата не е физиологична, може да доведе до дефицити и да отслаби имунната система.
- Той не е персонализиран, така че само защото определена диета за отслабване е работила върху някой, когото познавате, не означава, че ще отговаря на ВАШАТА физиология.
- Ограничаването на храната е стресиращо за организма. Този стрес се подсилва от психическото напрежение, създадено от ограничението.
- Режимът понякога е труден за примиряване със семейния, професионалния и социалния живот.
- Той насърчава нуждата от храна, като компенсира твърде много ограничения.
- В случай на неуспех е обичайно да излезете от него депресирани (поради определени недостатъци и чувството за провал, че не можете да го задържите в дългосрочен план, което подкопава самочувствието).
- Да не говорим след диетата и да си възвърнете цялото изгубено тегло със светкавична скорост !