Отслабвайте разумно, хормонални типове тяло
Има няколко аспекта, които трябва да имате предвид, за да постигнете успешна загуба на тегло. Има различни типове на тялото, генетични черти, но хормоналната принадлежност също трябва да бъде изяснена. Нова диета, базирана на това, ще ускори загубата на тегло и също така ще позволи да се поддържа. Има четири основни категории, въз основа на които можете лесно да картографирате към коя принадлежите.
Ал
Първата категория включва хормонални типове тяло на базата на щитовидната и паращитовидните жлези. Те са склонни да наддават на тегло, като в този случай излишъкът се отлага равномерно в цялото тяло. Наднорменото тегло се вижда и по лицето, гърба и пръстите.
Тялото ви постоянно се нуждае от запас от въглехидрати, които получавате под формата на сладкиши и тестени изделия, а също така обичате да подправяте храната си с много сол. Склонен е към алергии, умора, ниско кръвно налягане и нива на кръвната захар, така че студените крайници са често срещани сред тях. Те се характеризират с промени в настроението, лесно изпадат в депресия или други психични заболявания. От съществено значение е да загубите много въглехидрати за отслабване, но за този тип тяло трябва да се обърне специално внимание на поддържането на нормални нива на инсулин. Захарните изделия трябва да бъдат заменени с плодове и прясно изцедени сокове.