Отслабвайте лесно със сливи - 3-дневна пробна диета
Какво има в него?
Сред плодовете сливите са сред относително високо енергийните: 100 г от тях съдържат 60 ккал, 0,8 г протеини, 13 г въглехидрати и 0,6 г фибри, но без мазнини едновременно! Има високо съдържание на калий и високо съдържание на магнезий, калций и фосфор. Той също е включен в някои членове на групата на витамин В. Значителното му съдържание на захар и фибри помага за функционирането на чревната система и освен това е чудесно хранително вещество за здрава чревна флора.!
Един ден
Закуска: Сливи със сирене (5 обезкостени, разполовени сливи с 50 г лек крем със сирене), 2 бисквити с трици
Десет часá: 3 сини сливи
Обяд: Печени пилешки бутчета със задушено сливово червено зеле
Закуска: Фъстъчен крем слива (3 обезкостени, разполовени сливи, намазани с 1 чаена лъжичка фъстъчен крем)
Вечеря: Бъркани яйца с тиквички и лук, 2 филийки тост Греъм
Рецепти от сливи >>>
2 дни
Съставки на човек, на ден, изчислено количество: 1 кг пресни сливи, нарязани на кубчета сливи, 1 литър обезмаслено натурално кисело мляко, 6 чаени лъжички натурална смес от пух