Отслабвайте лесно и ефективно с японската диета! Резултатите са гарантирани! Списание Glow
Ако искате да отслабнете бързо и нямате представа как, можете да опитате японската диета. Дори и да не се препоръчва, тъй като може да се появи йо-йо ефектът, тази диета ще ви помогне да свалите три килограма само за 3 дни.
Японската диета се основава само на консумацията на ориз, така че през първия ден ще трябва да изядете 250 грама варен ориз, но той трябва да бъде или черен, червен или цял.
Вторият ден от тази диета се нарича още Ден на рибата и следователно трябва да изядете до половин килограм риба, приготвена или на скара, или във фурната, но без гарнитура.
Третият ден обаче се връща към ориза. За да не напълнеете отново след тези три дни, обърнете се към здравословна и естествена диета. Консумирайте по-малко калории, отколкото изгаряте и упражнявайте колкото е възможно повече.
