Отслабвайте, без да се лишавате, съвети и решения; Диетата без диета
24 февруари 2019 г.
Как? "Или„ Какво отслабнете, без да се лишавате ? Задавали ли сте си някога въпроса и все още ли търсите конкретен отговор, който може да ви донесе най-добри резултати? Тогава сте в правилната статия.
В тази ще ви дам всичко, което трябва да знаете, за да отслабнете, без да гладувате. Ето как представя статията:
- Защо диетите не работят и защо да ги избягвате
- Съвети и решения за отслабване, без да се лишавате
- Направете правилния избор, за да отслабнете интелигентно
# 1: Диетите са работили през 19-ти век ... И отново ... Ако трябва да отслабнете, без да се лишавате, той е мъртъв ...
Със сигурност няма нищо по-скучно от диетата, при която трябва да ядете едно и също нещо отново и отново, готови ястия, прахообразни супи, които да заменят храната ви или рецепти, които да следвате, без никога да се налага да прекалявате или вие.
Но все пак е напълно възможно да отслабнете, без да се лишавате от храна и напротив, като ядете засищане.
Дори е много по-полезно от диетата. Диета, правите го, докато отслабвате и ще трябва да гладувате, след като веднъж сте загубили излишните килограми, спрете го и какво се случва? Напълнявате постепенно ...
Проблемът с диетите, ако искате да отслабнете, без да се лишавате:
Често диетите, предлагани от големите индустрии, са вредни за вашето здраве, в повечето случаи те използват неестествени техники.
Оставяте здравето си малко по малко и трябва да започвате диети отново и отново, защото те не са ви научили как да се храните ежедневно сами, за да можете да отслабнете и да не го качите повече и без лишавайки ви от ядене.
Защото да, ако сте на диета, 99% от времето ще трябва да се лишавате. Повечето (вижте всички) разчитат на намаляване на калориите, за да отслабнат, но това не е непременно най-добрият фактор.
Разгледайте този пример:
Майкъл изяжда 2000 калории добра храна за един ден. Например, той ще яде плодове, шам-фъстъци, бадеми, сладки картофи, риба и др ...
През деня си яде 2000 калории.
Северин, тя яде същото количество калории, също 2000. От друга страна, тя ще ги яде, като яде тестени изделия с масло, пица, сирене, червено месо и т.н.
Кой според вас ще отслабне, без да отслабне и кой ще го напълнее? ?
Знаете отговора, Северин ще напълнее и ще навреди на здравето си през дните. Той, Мишел, ще може да отслабне, без да се лишава или да поддържа стабилно тегло, като същевременно подобрява здравето си.
Това е основният пример за това как калориите не са определящ фактор за загуба на тегло. 2000 калории банани и 2000 калории Mac не водят до никакви същите резултати, но количеството калории е същото.
За информация никога няма да напълнеете, като ядете банани, дори ако ядете 20 на ден. Плодовата захар не причинява скокове на кръвната захар и следователно не ви кара да наддавате, можете да я ядете, без да се лишавате.
# 2: Отслабнете без диета и без да се лишавате, съвети и решения:
Хубавото на пълното зареждане, ако искате да отслабнете, е, че ще давате на тялото си правилната храна, когато то го изисква, но няма да му давате лоша храна, но му носете здравословна и засищаща храна, благодарение на това ще можете да изядете глада си и да можете да отслабнете, без да се лишавате.
Няма нужда да се лишавате, ако сте гладни, яжте, ако не сте гладни, не яжте, това е толкова просто. Ще видите, че много често ядете, когато не сте гладни и просто по навик.
Единственото нещо, което трябва да вземете под внимание, е, че трябва да знаете какво да ядете, за да не се налага да се лишавате. Има цяла панорама от нещата, толкова добри, колкото другите, които ви позволяват да се отдадете, докато имате достатъчно храна и ви позволяват бързо да отслабнете, без да се лишавате.
В допълнение към отслабването, без да се лишавате от храна, ще увеличите енергийното си ниво, ще повишите нивото на здраве и дори ще премахнете малките заболявания, които можете да имате всяка година. Повечето западни заболявания се дължат на лошо хранене, както и наднормено тегло и вероятно го знаете.