Отслабнете здравословно «Жена сила» - не става по-лесно

Отслабнете бързо, но здравословно в напреднала възраст и детоксикирайте тялото в процеса. Най-новите научни резултати.

Преброяването на калории е вън и няма полза в дългосрочен план. Метод, който отговаря на индивидуалния живот, обаче със сигурност.

При повечето диети неуспехът е неизбежен в дългосрочен план, защото те наистина не могат да бъдат индивидуално проектирани и служат само за намаляване на калориите. Можете да отслабнете бързо, но не по здравословен начин, в напреднала възраст. Толкова много фактори играят роля, която обикновено не се взема предвид. Веднъж един човек с наднормено тегло ми каза в лекция: „Най-голямото ми хоби е да качвам килограми и да отслабвам“. Той получи аплодисменти от публиката, включително и моята. Ако се определяте по този начин, това е форма на развлекателна дейност, която заслужава признание.

Предполагам, че по-голямата част от моите читатели не мислят по този начин и търсят „устойчив” начин за постигане на „желаното телесно усещане”. Само тази формулировка предполага, че има нещо повече от това просто да имате тегло, което съответства на вашия ръст и възраст. Красивите снимки на смеещи се, сияещи, успешни, щастливи, слаби, добре обучени ... жените наистина са стимул, но не казват, че «пътуването е целта».

Отслабнете здравословно: Какво съветвам жените, които биха искали да променят диетата си за тази цел?

Моля, не забравяйте това

Процесите на смяна изискват търпение, постоянство и може би също потвърждение.
Трябва да го направите стъпка по стъпка, може би с трифазна програма или подобни идеи.
През това време тялото ви абсолютно се нуждае от адекватни упражнения, които не са стресиращи.
Наложително е да намалите цифровите капани на стреса, защото те ви пречат да се виждате.
Не трябва да стоите постоянно на кантара, защото това само ви стресира и блокира психически.
Наистина трябва да следвате своя план стъпка по стъпка, като 3-фазна програма, и също така да водите свързания дневник.
И много важно: Да регистрирате и оценявате малки успехи, като например по-добро изкачване на стълби или по-дълги разходки, които изведнъж предприемате небрежно.

Много добре знам, че изпълнението на тези «7 тайни за жени», които се използват предимно многозадачност, не е толкова лесно. И все пак апелирам към вашата женска „инатливост“, женския ви организационен талант и дълбокото ви желание за самореализация. Много жени са го направили преди вас, включително някои мъже, така че съм сигурен, че и вие.

С детоксикации за ново усещане за тялото

Не е само „хип златото“. Не, това е отношението към живота, лекотата, свободния дух, емоционалната близост до себе си, новопридобитата умствена и емоционална пъргавина, отново пробуденото положително отношение към живота - и разбира се това дяволско добро чувство на тялото, което получавате, когато детоксикирате вашето Тялото придружава. Това е много повече от просто да си тънък. Това е бързият и здравословен начин за отслабване.

От науката и изследванията знаем, че жените могат да развият силни умствени сили както срещу кауза, така и за прозрение. В сравнение с образите на мъжете, те са несравними по-силни.

Без хленчене, без оплакване, те просто се преструват - нека си спомним жените от следвоенната епоха. Въпреки това ви препоръчвам: Намерете „партньори в съдебни спорове“, които ще ви дадат ухо и разбиране и за които можете да се погрижите, дори ако всичко върви добре.

Съзнателно се радвайте на малки грехове

Моля, не компенсирайте минимумите със сладкиши, тъй като ние обичаме да ядем пълномасления шоколад в Швейцария. Толкова е мазна и сладка в устата. Но ако трябва, моля, моля ... не поставяйте върху него съвест или вина. Не! Насладете се на този малък (!) Грях с похот и пакостливото чувство, което имате, когато сте съблазнили мъж, който всъщност би бил табу за вас.

Вашето тяло ще ви благодари с хормонални фойерверки, предизвикани от радостта да направите нещо „забранено“. Няма да качите грам. И тук, разбира се, свободно базиран на Парацелз: „Тълпата прави отровата“. Същото е с всяко нещо.

Шоколадът, малкият (!) Грях при здравословно отслабване

„Природата е най-добрата аптека“. Цитат, но от кого?

Аз съм страхотен приятел, поддръжник и стажант на начина на живот на пастор Кнайп. «Ооо!» може да си помислите, броят с мръсната студена вода, стъпкащата вода през зимата, студените душове, които изключват мозъчната функция за момента и т.н. ... Да, прав си. Има бруталният вариант и има донякъде «омекотения» вариант. Бих искал да ви обясня това, но първо само едно малко отклонение в света на Бащата.

Каква страхотна идея имаше отец Кнайп?

Отец Кнайп представи философията на здравословния начин на живот, основан на 4-те основи на храненето, упражненията, психическото равновесие, растителната терапия и допълнителното използване на вода. Всяка сутрин, лято и зима, той се къпеше в студения Дунав, след това се обличаше с кожата си и хукваше към къщата в ректората. Това беше неговата терапия за белодробна туберкулоза, която беше потвърдена от патолозите по време на аутопсията му.

Правил е и козметика за душа?

Отец Кнайп поддържа баланса на душата си чрез своята твърда християнска вяра. Освен това той бил строго веган, както пише в книгите си. Съвременните изследвания потвърждават това „повече или по-малко“. От нашата гледна точка днес, разбира се, това беше свежо. Безброй потребители, научни изследвания и моите „клиенти“ (клиенти и пациенти) многократно потвърждават, че този начин на живот може успешно да подкрепи и укрепи здравето ни.

Как бихте могли да използвате части от него успешно във времето си на преобразуване?

Купете си две четки за тяло, отначало не твърде твърди, и започнете суха четка в банята сутрин. Винаги четете към таза, като започнете с левия крак и след това десния крак, дясната ръка и след това лявата ръка, след това стомаха по посока на часовниковата стрелка, преминавайки гърдите около гърдата, като четкате равномерно няколко пъти. Ако вашият партньор трябва да е наоколо, той може да ви измие гърба, разбира се към таза. След това вземете топъл душ и след това завъртете крана към студа. Насладете се на студената вода, тя стимулира метаболизма ви, подобрява кожата ви, събужда ви и стимулира имунната ви система. Не забравяйте да "лекувате" лицето си със студена вода. Кожата ви ще остане млада и стегната.

Ако успеете да включите този ритуал в живота си в дългосрочен план, никога повече няма да имате инфекции и метаболизмът ви ще бушува, включително изхождането. Да не говорим за вашата кожа, която ще бъде толкова гладка, мека и добре снабдена с кръв, колкото можете да си пожелаете, и нито един крем наистина не може да го направи.

Кой е най-добрият начин да започнете да отслабвате бързо и здравословно?

Всеки успех започва в главата с решение. Бъдете добър приятел за себе си. Детоксикирайте тялото и отслабнете бързо и здравословно - „Правете или не“ е въпросът тук. Поемете по пътя към щастието с лекота.

Разбира се, канят се и „желаещи“ мъже.

В следващата публикация в блога ще ви дам повече подробности по темата.