Отслабнете здравословно с диетични продукти от Eifelsan EifelSan Online Shop
Активните мускулни клетки имат противовъзпалителен ефект и използват около 30 пъти повече енергия от мастната тъкан в покой. Следователно отслабването по време на сън не е мечта. Мускулната тъкан има положителен ефект върху имунната система.
- Добри или необходими ли са диетите?
- По-малкото е повече, но различно от това, което може би си мислите.
- Кои микроелементи поддържат метаболизма?
- Мога ли да се ям болен?
Колкото по-малко се обработва храната ни, толкова по-добре! Проблемът не е в хранителните мазнини: Въглехидратите с къса верига като захар, глюкозен сироп, фруктозен сироп, бяло брашно, тестени изделия и ориз (с изключение на басмати) преминават направо в кръвта през малките молекули и водят до високи нива на инсулин - те бързо ви карат отново да гладувате. Чипсът, бързото хранене, готовите ястия и твърде малкото упражнения са отрова за добрата фигура.
Готовите ястия трябва да останат изключение: много консерви и замразени ястия съдържат захар и нездравословни добавки. Движение, Движение, Движение Седенето е новото пушене! Упражнението може да бъде планирано навсякъде: с мотора да отидете да пазарувате, 10 лицеви опори преди всяко хранене.
Карнитин помага за изгаряне на мазнини. Тези, които спортуват малко, е по-добре да използват ацетил-L-карнитин, метаболитно активната форма.
Тирозин засилва метаболизма.
Как мога да определя идеалното си тегло?
Индекс на телесна маса ИТМ: Формулата на ИТМ помага да се определи идеалното тегло. Моля, използвайте го само като груба мярка, тъй като не отчита ръста, мастната тъкан или процента на мускулите.
Височина минус 100, общо минус 10% = идеално тегло. Пример за човек с тегло 70 кг:
Активните мускулни клетки имат противовъзпалителен ефект и използват около 30 пъти повече енергия от мастната тъкан в покой. Следователно отслабването по време на сън не е мечта. Мускулната тъкан има положителен ефект върху имунната система.
- Добрите или необходими ли са диетите?
- По-малкото е повече, но различно от това, което може би си мислите.
- Кои микроелементи поддържат метаболизма?
- Мога ли да се ям болен?
Колкото по-малко се обработва храната ни, толкова по-добре! Проблемът не е в хранителните мазнини: Въглехидратите с къса верига като захар, глюкозен сироп, фруктозен сироп, бяло брашно, тестени изделия и ориз (с изключение на басмати) преминават направо в кръвта през малките молекули и водят до високи нива на инсулин - те бързо ви карат отново да гладувате. Чипсът, бързото хранене, готовите ястия и твърде малкото упражнения са отрова за добрата фигура.
Готовите ястия трябва да останат изключение: много консерви и замразени ястия съдържат захар и нездравословни добавки. Движение, Движение, Движение Седенето е новото пушене! Упражнението може да бъде планирано навсякъде: с мотора да отидете да пазарувате, 10 лицеви опори преди всяко хранене.
Карнитин помага за изгаряне на мазнини. Тези, които спортуват малко, е по-добре да използват ацетил-L-карнитин, метаболитно активната форма.
Тирозин засилва метаболизма.
Как мога да определя идеалното си тегло?
Индекс на телесна маса ИТМ: Формулата на ИТМ помага да се определи идеалното тегло. Моля, използвайте го само като груб показател, тъй като той не отчита ръста, процента на мастната тъкан или мускулите.
Височина минус 100, общо минус 10% = идеално тегло. Пример за човек с тегло 70 кг: