Отслабнете - Здраве - Дискусии - ФОРУМ

Отслабване

Аз съм 23-годишен младеж, ръст 1м82, тегло 87к! Бих искал съвет (диетичен или друг.), Който да следвате, за да отслабнете, за да бъдете в добра форма.

отслабнете

Между другото, какво е идеалното тегло за 23-годишна възраст и височина 1m82, за да се затвори? ?

И аз искам да свидетелствам:
След пътуване с ол инклузив до Египет (неограничени бюфети, коктейли и неограничени безалкохолни напитки (бис)), се връщам, поглеждам се и скачам с голям корем.
Решавам да се претегля: 1.93 и 91кг. Не катастрофално, но малко меко за 30-годишен тип.

С мадам решаваме да се подложим на диета на Дюкан на 7/6.
Някои добри рецепти в негова подкрепа (препоръчвам шоколадовата торта сутрин, готова за 5 минути в микровълновата печка: http://dukan-regime.fr/phase-attaq [.] Cro-wave)
Присъда след малко по-малко от 2 месеца: 84 кг! и за един от първите пъти в живота си: загубих това грозно мънисто, което ме дразнеше до точката !
1 месец и половина след консолидацията (не съвсем уважавани 10-те дни/загубени килограми): Все още тежа 84 кг и се мотивирах да спортувам и да се занимавам с физическа активност !
Никога не съм бил толкова годен !
Благодаря Дукан !

И аз искам да свидетелствам:
След пътуване с ол инклузив до Египет (неограничени бюфети, неограничени коктейли и безалкохолни напитки (бис)), се прибирам, гледам се и скачам с голям корем.
Решавам да се претегля: 1.93 и 91кг. Не катастрофално, но малко меко за 30-годишен тип.

С мадам решаваме да се подложим на диета на Дюкан на 7/6.
Няколко добри рецепти в негова подкрепа (препоръчвам шоколадовата торта сутрин, готова за 5 минути в микровълновата печка: http: // ddfsdsan-special-microwaves)
Присъда след малко по-малко от 2 месеца: 84 кг! и за един от първите пъти в живота си: загубих това грозно мънисто, което ме дразнеше до точката !
1 месец и половина след консолидацията (не съвсем уважавани 10-те дни/загубени килограми): Все още тежа 84 кг и се мотивирах да спортувам и да се занимавам с физическа активност !