Отслабнете заради тези 7 неща, които е трудно (и така е по-лесно)
За какво ще става дума?
Знаете ли класическата шега за това, което е по-лошо от бирените пръчки? ... Хижата за пица (отзад). 🙂 Шегата е шега, но бирените бурета могат да растат от пица и по много други причини. Ако се интересувате защо винаги напълнявате по корем и искате да знаете възможните решения, прочетете статията на д-р Тамас Гуляс!
Възможни причини за коремно затлъстяване
Коремното затлъстяване е не само естетически, но и здравословен проблем. Той увеличава риска от сърдечно-съдови проблеми и диабет, а също така може да играе роля при хормонални нарушения. Коремното затлъстяване, от друга страна може да бъде причинено от нарушение на метаболизма на захарта или редица хормонални проблеми. Но все пак ще продължа може да се развие и в резултат на нарушение на позата, тъй като тялото винаги иска да се балансира.
Увеличението на коремната обиколка се състои от много компоненти. Започваме в самото начало с това поради слаб коремен мускул, коремът е по-способен да изпъква. Добавете към това факта, че поради малкото лошо храносмилане червата са по-широки и по-газообразни, няма да е чудно, че коремът ще изпъкне дори без излишни мазнини. Но това не е всичко.
Висцерални мазнини и подкожни мазнини - каква е разликата?
Пред коремните органи, но под коремните мускулни слоеве, има плочка, преплетена с мазнина, обикновено наричана висцерална мастна тъкан. Висцералната мастна тъкан е всяка мазнина, която покрива органите - тоест вътрешностите. В този случай обаче тази мазнина под коремната стена също може да попадне в тази категория, но не може сама да узурпира висцералното име. Въпреки това е така вътрешната коремна мазнина е много чувствителна към всякакъв вид метаболизъм и хормонални промени. Ако говорим за коремно затлъстяване, говорим главно за увеличаването на този мастен слой.
Не може да се изключи обаче и мастният слой под коремната кожа, който също може да стане значително по-дебел. Много пъти дори по-дебел от гореспоменатата висцерална мазнина, така че има с какво да започнете. Две характеристики обаче заслужават да бъдат споменати. Този слой мазнини покрива коремните мускули, така че можем да му въздействаме с тренировъчни упражнения за коремна стена. Другата характеристика е, че поради своето положение тя накланя центъра на тежестта на тялото напред (главно мазнини, натрупани в областта под пъпа).
Последният факт има две значения. Едно от това от време на време уравновесява накланянето на тялото или таза. Например за жените тя може да бъде създадена, за да „компенсира“ носенето на високи токчета. Това е причината, че много пъти дори стройни момичета развиват корем под пъпа и не разбират защо. Другото е, че нарастващият корем може да причини проблеми със задържането, последващо мускулно напрежение като болки в гърба.
След като разбрахме какви са бирите, нека погледнем малко зад нея от другата страна.!