Отслабнете за група А - най-добрият циклоспортен препарат
Добре дошли в най-добрия циклоспортен в живота си! Ако сте нов тук, вероятно ще искате да знаете метода SMARTraining, който обяснява как да останете мотивирани и да надминете през цялата година в 5 стъпки Щракнете тук, за да го получите веднага
След статията Отслабнете благодарение на вашата кръвна група, която обяснява защо е уместно и ефективно да адаптираме диетата си към нашата кръвна група. Ето конкретния план за действие за хората от група А:
Свързани статии
Коучинг на живо по хранене на 14 май 2020 г.
Полезни ли са за здравето ви продуктите за „отслабване“ без захар ?
Като велосипедисти и спортисти на издръжливост, ние обръщаме голямо внимание на храната си, било за нашето здраве и енергия, било за представянето ни
Закуска преди състезанието
Ако по време на състезанията имате проблеми с храносмилането, когато напускате, или ви свърши сокът в края на състезанията, вие
Присъединете се към разговора
току-що посетих вашия блог и прочетох статията за диета въз основа на кръвна група прочетох друга подобна публикация на друг сайт, прав сте, че сте кръвна група а (ям предимно плодове и зеленчуци)
Само на 55 години измервам 1m82 за 60/62 килограма (около 7% от телесните мазнини)
тази вегетарианска диета ми подхожда
Здравейте Нико и Ерик,
Аз също съм от кръвната група A +, бивш международен моряк (от 16 до 20 години), след това колоездене от 1 категория (от 27 до 30 години) Винаги съм се чудил за въздействието на диетата и особено по време на контра изпълнения.
Ами кръвният режим тогава?
Първо, обърнете внимание, че препоръките на американския натуропат Питър Д’АДАМО са били обект на няколко проучвания, най-новото е проучване, проведено от учени върху 1500 души в продължение на няколко месеца. Резултатите бяха публикувани в много сериозното списание PLOS ONE.
В обобщение се казва: според отговорника на публикацията "Теориите на П.Д'АДАМО са неоснователни" (лично след като прочета всички данни във файла, достъпни при поискване в изследователския център в Торонто, по-скоро бих казал "теории" не диференцира съществено ПЕРФЕКТНО БАЛАНСИРАНА СПОРТ диета ".
След това, като лично заключение, строго базирано на опита от няколко състезателни изпитания, след което се допълва от анализа след усилията със спортни диетолози: много повече комбинацията от храни може да доведе до ефекти, противоположни на очакваните, че консумацията на храни не се препоръчва в списъка, предложен от Никола.
С оглед на същия този обобщен списък в pdf формат е ясно, че няколко храни, които не се препоръчват от Никола, всъщност ми създадоха проблеми.
Заключението и окончателното РЕШЕНИЕ беше следното: някои храни имаха ефект „върху тялото ми“ за повишаване нивото на кръвната захар и следователно за допълнително освобождаване на инсулин.
Ясно е, че твърде много инсулин (той донася глюкоза до клетките и ... между другото също помага да се съхранява глюкозата като мазнина), така че бях отпуснат. Това се дължи на комбинацията от храни. Ето защо, когато не можех да избирам ястията си по време на пътуване, за да намаля негативните ефекти, трябваше да увелича дела на фибрите с малка доза полиненаситени мастни киселини).
Резултати: по-ниски отрицателни въздействия (тъй като нивата на кръвната захар са по-добре регулирани, тъй като пикът на инсулина е по-малко важен).
Това просто показва, че тялото е машина, която не трябва да се безпокои отвън.
Надявам се да съм донесъл малко информация за тези от група А+.
Браво Фред за вашето проучване,
Един от интересите на тази диета е да ни накара да се замислим и по-специално да анализираме ефектите от това, което ядем. Не чрез научни изследвания, а чрез наблюдение на нашите чувства и нашите резултати.
Учените не харесват този подход и затова всъщност те се стремят да дискредитират диетите на кръвни групи.