Всички добавки за отслабване - Bio Answers
Знаем, че диетата е основният елемент на всяко лечение за отслабване.
Но тази диета трябва преди всичко да не лишава тялото твърде дълго от хранителните вещества, които са от съществено значение за него.
Никога не можем да предупредим всички, които искат да отслабнат достатъчно, срещу редуването на периоди на диета или гладуване с периоди на ситост.
Нищо не е по-лошо от това редуване за напълняване, тъй като тялото, лишено от храна, се научава да печели малко ... и следователно печели твърде много, когато изобилието се върне.
Поради това по време на лечение за отслабване е важно както да напълните стомаха с фибри и други нискокалорични храни, да стопите мазнини, така и да осигурите подходяща добавка на витамини и минерали.
За това на наше разположение са много диетични специалитети.
Сред продуктите за отслабване е важно да се прави разлика между, от една страна, хранителни добавки, които ще съставляват основата на диетата, като пшеничен гел или протеини, и от друга страна хранителни добавки, които ще я допълват. като липидни инхибитори или подтискащи апетита.
Пшенична слана
Като зърнени култури пшеницата е не само богата храна; може да се разглежда и като лек.
Препоръчан от Sébastien Kneip и много натуротерапевти, в продължение на десетилетия като пречиствател и средство за борба с наднорменото тегло, пшеничният гел е препарат на основата на пълнозърнеста пшеница, който ще бъде в центъра на лечението за отслабване, тъй като това е балансирана храна, съставляваща ценна основа за насърчаване на загуба на тегло.
Съдържащ всички жизненоважни елементи от пълнозърнестото зърно, пшеничният гел е богат на фибри, висококачествени протеини, незаменими мастни киселини, както и на витамини, калций и желязо.
Диетата, базирана на пшеничен гел, може да се организира за дълъг период от време, с 2 хранения пшеничен гел всеки ден (+ други ястия от сурови плодове и зеленчуци); или за кратък период от време, с 5 хранения пшеничен гел на ден, с изключение на всяка друга храна.
Всяко от тези специални ястия се приготвя с 40 g пшеничен гел, т.е. 5 пълни супени лъжици, които ще смесим с 200 ml топла или студена вода или с нискомаслено кисело мляко, зеленчуков сок или сок.
Това беше д-р Бекер, който в извинение за пшеничен гел говори най-добре за тази звездна храна в лек за отслабване.
Нека говори: „Според моя опит, лошо смилаемите храни, които са се натрупали по стените на стомаха и червата, се разтварят от редовната консумация на пшеничен гел, следователно самопочистване.
Освен това целият организъм се детоксикира благодарение на ефективното елиминиране на остатъците чрез урина и изпражнения.
Пшеничният гел ми се стори добре подходящ, не само технически поради лекотата на приготвяне (възможно е да се променя вкуса чрез добавяне на плодове или зеленчуци), но и заради богатството му на витамини и хранителни вещества. Освен това е отлично средство за потискане на апетита ”.
Протеините
Високо протеиново брашно или млечен прах, високо протеиновата диета със сигурност ви кара да отслабнете ... при условие, че вземете някои предпазни мерки !
Кой казва, че отслабването с протеини, всъщност казва, високо протеинова диета.
С други думи, за да отслабнете може да е достатъчно да ядете много протеини.
Първото решение е да се хранят с високо съдържание на протеини, със закуска, състояща се от смес от постно извара, мая и пшенични зародиши, и ястие с постно месо (предимно пуйка), или бобови и зърнени култури, като соя и киноа.
Вечерята явно ще бъде много лека, с плодове или салати.
Подобна диета, особено ако си позволите малко физически упражнения следобед, може много бързо да стопи излишните мазнини.
Има и протеинови тестени изделия, които представляват истинска революция в областта на отслабването, доколкото те ви позволяват да отслабнете, докато се забавлявате, седейки на масата и споделяйки момент на съпричастност с възможни гости.
Другото и най-често срещано решение е да се консумират прахове с млечна киселина, които могат да бъдат намерени специално за тази цел в магазините за здравословни храни и аптеките.
Внимавайте обаче, ако тези прахове в определени случаи могат да бъдат решение на наднорменото тегло, то е само при условие, че сърцето, бъбреците и черния дроб са в доста добро състояние и не са бременни или кърмят.
Ефектът на отслабване на тези протеини е неоспорим, не е забранено за здрави хора с няколко малки килограма да губят, да обмислят лечение с протеини в продължение на две седмици, при условие че пият много и се източват.
Що се отнася до тези, които имат повече от десет килограма за сваляне, можем да ги посъветваме да приемат тези протеини по-скоро в самия край на лечението си за отслабване, като стабилизатор на теглото и с достатъчно кисело мляко и вода, за да получат течност, която пием с зелена салата.
Следователно така съставените ястия ще бъдат нискокалорични и достатъчно хидратирани.
Освен това, макар и относително смилаеми, те все пак ще намалят глада за няколко добри часа.
Съществуват и научно проучени протеинови лечения, разбира се по-скъпи, но пълни с фибри, витамини и минерали.
И накрая, да не забравяме, че спирулината, която също е много богата на протеини, също има признато действие върху затлъстяването или наднорменото тегло.
Приемана в умерени количества (нормална доза), като допълнение към диета от зеленчуци и плодове, спирулина винаги ще ви помогне да загубите няколко излишни килограма.
Потискащи апетита влакна
Най-естествените подтискащи апетита очевидно са влакната, и по-специално разтворимите, които могат да бъдат намерени в определени храни или в специфични хранителни добавки.
Удължавайки действието на естествените лаксативи, фибрите са от първостепенно значение.
Те също така ще се използват по време на лечението за отслабване, тъй като не само намаляват глада, но и подобряват чревния транзит.