Отслабнете за 14 дни с тази естествена диета от краставици
Ако искате да отслабнете с няколко килограма, следвайте тази диета в продължение на 14 дни с някои упражнения, дори ходене от 20 до 30 минути на ден. Всичко, от което се нуждаете като съставка, е краставицата. Консумирайте по желание, особено когато сте гладни !
Меню с естествена диета
Съставки
- 300 грама пресни плодове
- 100 г киноа, ориз или 2 варени картофа
- 150 г риба, бяло месо или 2 твърдо сварени яйца
- Напитки: чай, кафе без захар (без газирани напитки или алкохол)
Можете да ядете краставицата като салата или смути.
Типично меню
Закуска: салата от краставици и 2 твърдо сварени яйца
Лека закуска: 1 ябълка, 1 праскова, 5 сливи или смути от краставици