Отслабнете - всеки един килограм е от значение

Байербрун (OTS) - Предложение за умереност: Добра новина за всички, които искат да отслабнат: Всеки килограм има значение, когато става въпрос за здраве. Защо защо защо? Макс Цимерман поиска за нас:

отслабнете

Лектор: Ако се борите с телесното си тегло, знаете колко е трудно да отслабнете. Но не бива да се отказвате, защото дори малките успехи носят много, съобщава аптечното списание Diabetes Ratgeber. Главният редактор Anne-Bärbel Köhle знае колко полезни са няколко килограма по-малко за вашето здраве:

Оригинален звук Anne-Bärbel Köhle: 21 секунди

"Всеки с наднормено тегло наистина прави всеки килограм по-малко добър. Загубата на тегло причинява много положителни неща в тялото, например нивата на липидите в кръвта и нивата на кръвната захар се подобряват. Кръвното налягане често също спада отново който често се установява в черния дроб. "

Лектор: А много хора тогава дори се нуждаят от по-малко лекарства. Експертите препоръчват пет процента загуба на тегло. Какво означава това в конкретни термини?

Оригинален звук от Anne-Bärbel Köhle: 18 секунди

"Много просто изчисление. Представете си, че човек тежи деветдесет килограма. Ако е загубил четири точки пет килограма, това е успех, тогава той е достигнал петте процента. Ако имате много наднормено тегло, се прилагат десет процента от телесното тегло. По принцип Правилото е: По-добре е да отслабвате по-бавно и по-устойчиво. "

Говорител: Защото, когато отслабнете прекалено бързо, се прокрадва йо-йо ефектът, където бързо напълнявате отново, ако се храните както преди. И така, колко трябва да отслабвате на месец?

Оригинален звук Anne-Bärbel Köhle: 20 секунди

"Това не може да се каже по този начин. Казват, че паунд килограм би бил добър. И това всъщност е доста лесно да се постигне. Трябва да спестите само двеста и петдесет килокалории на ден. Това е около две чаши лимонада. В една По този начин всъщност получавате пет до десет процента от телесното си тегло.

Предложение за умереност: За да гарантира, че загубата на тегло остава дългосрочна, съветникът по диабет препоръчва хранителни съвети, които предлагат и много здравноосигурителни компании.

Запитвания и контакт:

OTS ОРИГИНАЛЕН ТЕКСТ ПРЕССЪОБЩЕНИЕ ПОД ИЗКЛЮЧИТЕЛНАТА ОТГОВОРНОСТ НА ЗАМЕСТИТЕЛЯ НА ПОЩЕНИКА