Отслабнете (въпреки;) Булимия - форумът

Здрасти,
Имах много лоши фази в Б. и от няколко месеца се чувствам много по-добре. Аз също ходя на терапия всяка седмица и работя много по нея.
Известно време успях да се примиря с факта, че напълних малко. Но не сега и от няколко седмици искам да отслабна и продължавам да се провалям.
Дори неща, при които можете да ядете по цял ден, като зелева супа, всъщност не работят.
Преди спортувах много, тъй като искам да се оправя или да се храня нормално, но изобщо не ми се иска.
Не обичам и не искам да се насилвам да го правя.
Имате ли съвети за здравословно отслабване? Какво работи за вас, защото булимията и отслабването не са лесна тема.

Re: Отслабване („въпреки“) булимия

osenquartz: аз мисля по същия начин и всъщност знам, че навлизам в лайна много повече:(

Re: Отслабване („въпреки“) булимия

и аз знам целия проблем, в момента се чувствам абсолютно същото. Просто не мога да спра да мисля за отслабване отново. не е толкова радикална, колкото беше, но все още има онази лоша съвест и просто не мога да я потисна. За съжаление дори не мога да измисля здравословен начин за отслабване, който (с моя мръсен метаболизъм) би направил изобщо всичко -.-
съжалявам, това вероятно не беше много полезно, просто исках да кажа, че със сигурност не сте сами с този проблем !

Правото на удар с юмрук свършва там, където започва носът на ближния .
- казвайки -

Ако треперите от възмущение от всяка несправедливост, значи сте мой другар .
- Че Гевара -

Re: Отслабване („въпреки“) булимия

@ moni: Съжалявам, ако разбрахте това. Мисля, че само поучителен, всезнаещ отговор също не помага. каква полза за теб, ако напиша "остави" и т.н. стига да не можем да се въздържаме от това, мисля, че е дори по-добре да изберем здравословен път, колкото е възможно, отколкото да се преструваме на външния свят - а отвън имам предвид и тук - този форум - сякаш изобщо не бихме искали да отслабнем - сякаш всички искаме да просто искам да се оправя.
и затова позволете ми да ви пожелая поне всичко най-добро.

@ moon willow: благодаря за твоя отговор, скъпа, това помага да разбереш, че не си сам. тъй като повечето хора тук си мислят „о, тя е глупава, все още не е разбрала, че б. и отслабването не работи“ също ми е ясно. затова се радвам за всеки принос за разбиране. защо все пак публикувах, дори и да го знам. Защото ме кара да се занимавам по цял ден и не мога да говоря с никого за това в реалния живот и мисля, че форум за това е „да се отървем“ от неща, които хората може да се чувстват по същия начин. (. без всъщност да се налага да се оправдавате.) (. последните изречения не са свързани с вас лунна върба, а с тези, които мислят глупаво за мен!)

Re: Отслабване („въпреки“) булимия

Не, така че, разбира се, нямам никакви съвети (или, разбира се, вече ги имам, както изглежда почти всички, включително и вие самите)
Но и аз отдавна се занимавам с темата.
и също така намирам, че е много трудно.

Във всеки случай не бих го посъветвал.
Освен, разбира се, от радикални диети като тази история със зелевата супа, за която сте писали, но мисля, че нещо подобно в основата си е контрапродуктивно, дори за хора, които не са пристрастни в това отношение!
По мое мнение също може да бъде проблематично, ако сте напълняли много сега, когато сте по-добри и след това просто се върнете от неудовлетвореност.

Не знам какво е за вас, в какъв „клас тегло“ се намирате и как изглежда диетата ви като цяло.
Но мисля, че ако искате да обърнете внимание на диетата си и на фигурата си като цяло, няма нищо против, защото здравословният начин на живот не е навредил на никого.
и като „обръщате внимание на фигурата си“ имам предвид да обръщате внимание и в двете посоки, така че не много, но не твърде малко. Затова се уверете, че сте се установили на здравословно (!) Посредствено ниво.

изправям се пред подобен проблем и ми е много трудно да намеря баланса между „поглъщане на всякакви глупости“, „здравословно хранене“ и „радикална диета“.
Мисля, че определена "рамка" може (! (- но не е задължително!)) Да бъде полезна в началото, за да се развие отново усещане за нуждите на тялото ви.
това вероятно зависи изцяло от конкретния случай и ако е полезно за вас, защо не.

Re: Отслабване („въпреки“) булимия

Така че за момента съм щастлив, че най-накрая излязох от мазето. Сега чакам да видя къде ще се задоволи идеалното ми тегло. Тогава искам да се опитам да запазя определено тегло х, където наистина се приемам и се чувствам комфортно. Целя се към по-нисък до среден NG. Преди това няма смисъл да правите крачка назад. Просто първо си давам достатъчно време. Просто ме е страх, че веднага ще попадна в другата крайност (глад) и порочният кръг ще започне отначало. Просто трябва да го преживея сега, тялото ми го е спечелило много след тези 11 проклети дълги години.

Бих се интересувал и от какъв ръст имате, ако имате такова крайно отвращение към темата.

Re: Отслабване („въпреки“) булимия

И при мен е така, лула мечта! За мен хранителните ми навици основно се променят от ден на ден. Един ден ям нещо през цялото време от сутрин до вечер, на следващия отново ям възможно най-малко и след това отново има дни, в които мога да се храня нормално. Просто не мога да изляза от този кръг от мисли.

Сега отново към действителната тема в тази тема: Отслабнете. Аз също много искам да отслабна, но също така искам да се храня здравословно. За мен не е толкова лесно да се съглася и за двете.
Имам поднормено тегло, но съм бил през целия си живот, така че това не се дължи на болест. При някои хора просто не напълняват. Преди около година отслабнах много повече, защото имах проблеми със стомаха и червата и тогава теглото ми беше доста сложно. По това време и аз не се притеснявах да ям. Започна едва когато отново напълнях. Тогава за кратко бях от нормално тегло и все още съм. Току-що спечелих много повече от нормалното си тегло винаги. Разбира се, сега ми е трудно да се примиря с това.

Така че мога да разбера ти розов кварц, че искаш да отслабнеш. Но мисля, че първата стъпка за нас е преди всичко да приемем себе си такива, каквито сме, и да изследваме проблемите ЗАД ИТ и да се борим с тях. Сега работя върху това. Постоянно имам припадъци, които се чувствам прекалено дебел и ме е срам, че не мога просто да сваля няколко килограма отново. Но знам, че тези мисли са основно там, за да ме отвлекат от това, което наистина ме движи. И за да прикрия липсата на самочувствие. Знам, че когато съм по-слаб, не се чувствам по-силен. Трябва да се боря срещу този начин на мислене.

Може би трябва да направите и това и първо да видите какво стои зад вашия ES? Имам чувството с теб, че това е просто твоят ИТ глас, който иска да ти прошепне отново нещо ... Защото както звучи, вече си на поправка или си?