Отслабнете вкусно с правилната диета Freeletics
3 мин Време за четене
Най-добрата и интензивна тренировъчна програма не е добра, ако се храните неправилно. Най-добрите коремни преси нямат шанс срещу бургери и пържени картофи. Можете да намерите съвети и информация за храненето във Freeletics тук, за да можете да се възползвате оптимално от вашата програма Freeletics.
Фрилетика
С грешни храни само забавяте фитнес успехите си ненужно или дори ги саботирате напълно.
Правилната диета Freeletics
За да можете да извлечете максимума от обучението по Freeletics, доставчиците ви предоставят цяла хранителна програма след регистрация. Ръководството за хранене на Freeletics включва следното:
- Основи на целенасоченото хранене, приведено в съответствие с 15 седмици
- Оптимизирано хранене за изгаряне на мазнини и изграждане на мускули
- Многобройни рецепти, актуализирани ежеседмично
Самите доставчици обещават, че тук няма да получите никакви прости диетични планове. По-скоро хранителният план на Freeletics, който се основава на период от 15 седмици, трябва да гарантира, че можете да възприемете определени правила за балансиран и преди всичко здравословен начин на живот. Преброяването на калории не е съществена част от диетата на Freeletics. С достъп до ръководството за хранене на Freeletics ще получавате пет нови рецепти седмично за атрактивно и балансирано фитнес хранене. Рецептите са насочени към тренировки с висока интензивност със собствено тегло. Вие сте свободни в ръководството за хранене да приведете диетата си в първостепенна цел да изгаряте мазнини или да изграждате мускули. Можете да видите примерна рецепта на уебсайта на Freeletics; допълнителни рецепти ще бъдат активирани след регистрацията.
Не е нужно да сте главен готвач, за да се наслаждавате на ястията в Ръководството за фрилетика. По правило всички ястия могат да се приготвят бързо и лесно с малко усилия и без пътувания до екзотични рафтове в супермаркета.
Freeletics & Nutrition: Резервирайте като изтегляне в PDF формат
Можете също така да намерите още рецепти за оптималната диета Freeletics безплатно в Pinterest. Освен това ще намерите различни основи и съвети за правилно хранене, които са подходящи не само за Freeletics, но и за общ, здравословен начин на живот, безплатно като PDF във фитнес праймера.
Kamal ви показва в своя iTry своите преживявания и успехи с програмата Freeletics. Също така ще ви покажем какви могат да бъдат разходите за Freeletics. Ще ви покажем и къде можете да намерите планове за обучение по фрийлетик с упражнения. Ако искате да промените диетата си като приоритет и не пропускате никаква храна, прочетете нашата статия Тънък в съня си Закуска: Основата за отслабване с инсулинова храна.