Отслабнете успешно със соли на Schüssler Постепенна промяна в диетата
Ако искате да отслабнете трайно, трябва да отделите време за отслабване.
Преди всичко това включва не спазване на строга диета, а внимателно промяна на диетата.
Много хора се ужасяват при мисълта за постоянна промяна в диетата.
Помислете за чисто зърно и зелени гризания без любимите удоволствия.
Но такава радикална промяна е фундаментално погрешна. Това води само до разочарование и не води до повишено здраве.
Промяната в диетата се прави най-добре постепенно и отчита личните предпочитания. Това е единственият начин да спазвате постоянно новата диета и освен това да се чувствате много комфортно.
Поради това като част от промяната в диетата постепенно ще ядете все повече и повече зеленчуци и плодове и постепенно избягвате храни, за които знаете, че няма да ви помогнат.
При хранене трябва да се вземат предвид и сезонните фактори. През зимата например ви трябват малко повече мазнини, отколкото през лятото. Ако се опитате да се храните по същия начин, по който ядете през зимата, както и през лятото, обикновено не се чувствате добре и страдате от глад.
Най-важното при храненето е, че се чувствате комфортно с това, което ядете.
Ако не харесвате дадена храна, дори след третия опит, най-добре я оставете, независимо колко здравословна е тя.
Но винаги трябва да давате на девет храни няколко опита, за да разберете дали ги харесвате или не.
Експериментирането с девет храни, особено с нови зеленчуци и плодове, определено е полезно за вкусна промяна в диетата.
Дори при месото има няколко основни правила, които ви позволяват да отслабнете, когато ядете много месо. Крилатите обикновено са по-бедни на мазнини от свинското например. Ароматните мазнини също са деликатес и са много полезни за вашето здраве.