Отслабнете успешно чрез съотношение талия-ханш на знанието на фона - съотношение талия-ханш

С помощта на съотношението талия-ханш може приблизително да се прецени колко голям е делът на външната и вътрешната коремна мазнина при измерване на обиколката на талията. В областта на тазобедрената става, количеството натрупващи се мазнини обикновено е съпоставимо с това на подкожната мастна тъкан в коремната област.

отслабнете

Това означава, че ако съотношението талия-ханш е приблизително нормално, тогава по-голямата част от общата мазнина на корема е безвредната външна мазнина на корема. Ако съотношението талия-ханш е твърде високо, трябва да се предположи, че има висок дял на вътрешните коремни мазнини.

Как да определите съотношението талия-ханш:

· Измерете обиколката на талията.

· Измерете обиколката на бедрата в най-дебелата част на задните части.

Таксуване по следната формула:

Талия/ханш = съотношение талия-ханш

Измерените стойности се оценяват, както следва:

Рейтинг на жените мъже

под 0,8 под 0,9 нормално съотношение

0,8 до 0,84 0,9 до 0,99 разширена талия

Над 0.85 над 1.0 наднормено тегло с форма на ябълка