Отслабнете тук, Искате да отслабнете Ето телевизора, който също е фитнес треньор и дори дневник за обучение
Подкрепете и мен! До началото на 90-те години икономическата ситуация на Куба не беше толкова лоша, колкото можеше да се очаква въз основа на ефективността на нейната икономическа система. Съществуваше Съветският съюз, който пое кубинското отслабване тук като международна помощ и вместо това изпрати евтини суровини, основно гориво.
Тогава, когато далечният добронамерен чичо се срина и най-малката му неприятност беше по-голяма от това да натъпка бедния роднина от другия край на света с пари, кубинската икономика също се срина.
Тук основно земеделието падна, за да отслабне, тъй като нямаше гориво за работа с машините, така че липсваше и сеитба и прибиране на реколтата. Но разпределението на произведената храна също срещна трудности поради липсата на работещи камиони.
Десетобална скала на ситост
Хората пиеха сладка вода, вместо да ядат и понякога поглъщаха жителите на зоопарка в Хавана. Икономиката за отслабване тук естествено за отслабване тук е придружена от драстично влошаване на здравето на гладните Сърдечните случаи са намалели с една трета, а смъртните случаи от диабет тип II наполовина.
Освен това общата смъртност също е намаляла. Средният калориен прием на кубинците е спаднал от дневните калории на калории, приемът на протеини е намалял с 40 процента и средно тук всеки е отслабнал с половин килограм. Така че гладуването не е непременно вредно. Освен това в началото може да бъде необяснимо полезно, както се вижда от нарастващия брой експерименти с животни от началото на десетилетието.
Всъщност периодичното гладуване наистина намалява шансовете за развитие на много различни видове рак, диабет, сърдечни заболявания, Паркинсон, Алцхаймер и деменция, както и помага за управление на астма, а не само според гурутата на езотеричните магазини и цветните списания за начина на живот. Намаляването на калорийния прием на лабораторни мишки наполовина с рязане на хусар може да удвои живота им.
Въпреки че същият каскадьор не може да се повтори при макаците на примати, развитието на болести в напреднала възраст може да се забави и в изгладнелата група там.
Резултатите от човешкото отслабване тук вече не са толкова ясни, въпреки че поне не се отчита забележимо влошаване на здравето. Но все пак трябва да ядете. Тогава защо е добре да се пости?
Въпреки че често сме склонни да чувстваме гладуване по дефиниция, не отслабването тук започва в минутата след хранене, а по-скоро часове след това. По това време вече сме консумирали цялата глюкоза от кръвта си и в резултат на това в тялото ни започват хормонални промени, които инициират разграждането на гликогеновите резерви, съхранявани в черния дроб и мускулните клетки. Ако пълното гладуване продължи и фокусът тук е да отслабнем тук напълно, вече сме съсипали лъжица Nutella и след известно време започва разграждането на мазнините: черният дроб произвежда от мазнините така наречените кетонни тела, които могат да подхранват мозък.
Само по себе си няма голяма изненада, че ако ядем по-малко от броя на калориите, които тялото ни консумира, то ще трябва да задоволи своите енергийни нужди от другаде. Този източник на отслабване тук в добрия случай са мастните депа.
Според изследванията обаче има огромна разлика между непрекъснатото чуруликане или правилното хранене за известно време и след това гладуването продължително време, въпреки че има диети, които позволяват еднократно, минимално хранене в гладно, но тази загуба на тегло Унгария вече е използва се за маркетинг. Като цяло, за да отслабнете тук, според което сред не само подозрителните спекуланти, но и сериозните изследователи, гладуването задейства аварийни протоколи в тялото, които провокират поредица от благоприятни физиологични промени.