Отслабвайте заедно - HiPP бебешки и родителски форум
Обменяйте идеи с други майки и татковци тук във форума на родителите. (Преминете към експертния форум, за да зададете своите въпроси на екипа от експерти на HiPP.)
здравейте всички, говорих с няколко момичета за отслабване за 4-6 месеца. Така че ето обещаното отваряне на темата, където всеки, който се подлага на диета, може да напише колко е загубил за всяка седмица и разбира се, ако нещата не вървят толкова добре. Така че всички са на диета и не могат да го правят сами или, тъй като почти всички жени се нуждаят от мотивация, е много добре дошъл. забавлявайте се с него: тогава ще започна.
Име/възраст: Рейчъл 26 Дж.
Тегло/размер: 78,5 кг/1,75 м
Желано тегло: 65-68 кг
Диета: Almased u. от време на време Спорт
Начало: тази седмица
Проблем: Хипотиреоидизмът е много труден за отслабване, ако не сте правилно настроени. но без оправдание.
Така че, напред, това ще бъде дълъг, труден път.
хач, ще участвам
Име/възраст: Кристиан 19 години
Тегло/размер: 92,3 кг/175 см
Желано тегло: 70-75кг
Диета: яжте половин диета и тренирайте
Начало: От раждането на дъщеря ми вече успешно отслабнах с 20 кг и трябва да продължи така
Моето момче вече е на почти 8 месеца. Отслабнах само с 5 кг от края на фазата на кърмене (напълно кърмени до 6-ия месец). Така че все още ми липсват 8 кг, за да се върна към комфортното си тегло от 58 кг.
Не е добра идея да разчитате на „FDH“, защото консумирате само половината от важните хранителни вещества. Това води до факта, че в края на диетата много бързо се плъзгате в йо-йо ефекта.
Прищипването се опитайте да консумирате повече протеини и по-малко въглехидрати, тъй като протеинът в комбинация с мазнини не се задава. В допълнение, увеличеният прием на протеини насърчава изгарянето на мазнините.
Ако обаче обичате да ядете хляб/тестени изделия/картофи, опитайте се да не ядете 7 часа след това, защото тогава нивото на инсулина ви се нормализира. Така че въглехидратите са най-добри по време на обяд и след това вечер хубава салата с евентуално малко риба или пиле.
наслади се!
Забавлявайте се при премахване!
На следващите килограми!
uiii и аз ще участвам
Име/възраст: Мелани 23J.
Тегло/Височина: 95 кг/1,75 м
Желано тегло: 75 кг (най-късно до една година)
Диета: здравословно хранене, два пъти седмично до PowerPlade и поне за час разходка, джогинг или кънки всеки ден
Начало: преди месец
Първи успехи: 4 килограма по-малко и първо забележимо стягане на краката и стомаха
Отслабнах общо 30 килограма от раждането си преди 4 месеца и продължава)
Възраст: 31
Тегло/размер: 81,6 кг/1,68 м
Желано тегло: 65-68 кг
Диета: Няма *
Начало: ноември 2010 г.
От четвъртък вечерта миналата седмица го приемам отново два пъти на ден.
Тегло тази сутрин: 81,6 кг
Благодаря метформин, благодарение на обичайната здравословна диета и благодарение на упражненията, които винаги съм имал.
Цел на сцената до юли: 75 кг
О, да, без метформин нашето джудже най-вероятно нямаше да съществува. Мога само да посъветвам всяка жена, която е диагностицирана с PCO, да се тества за инсулинова резистентност от диабетолог/ендокринолог.
Метформин наистина може да помогне много добре с желанието да забременеете.
С PCO не е нужно автоматично да преминавате през хормонална терапия или изкуствено осеменяване.
Извинете за малко (много) подробното представяне, но това е специална ситуация. И може би ще помогне на едното или другото.
О, да, това, което е наистина много важно в случай на инсулинова резистентност, всичките 6 хранения, т.е. 3-те кожни хранения и 3-те малки закуски между тях, трябва да съдържат въглехидрати, в противен случай нивото на кръвната захар пада твърде бързо и твърде ниско и това води до апетит за храна, което в много случаи води до пристъпи на хранене, или да посегнете към рафта за бонбони, защото обикновената захар е най-бързият източник на енергия. Важно е да се уверите, че многото захари, в идеалния случай с високо съдържание на фибри, че фибрите действат като купа около захарта, която първо трябва да се напука.
Следователно би било фатално за някой с инсулинова резистентност, напр. яжте въглехидрати само по обяд и ги избягвайте вечер.
Ако няма инсулинова резистентност, това е нещо различно, защото регулацията тогава работи.
@ Koalachen: Точно това ми каза и съпругът ми. И тъй като обичам да ям въглехидрати, често ги избягвам вечер. За момента съм доволен, че мога да запазя загубените си 20 кг и да гледам положително в бъдещето, че мога да се отърва от останалото в дългосрочен план, дори и да отнеме повече време.
Като цяло съм щастлив, когато отслабвам бързо, но винаги съществува риск всичко да се върне веднага в релсите. Така че го приемам много бавно.
И аз искам да участвам!
Име/Възраст: Мичи, 21 години
Тегло/размер: 82,5 кг/1,62 м
Желано тегло: 68 кг
Диета: яжте 1/3 и разбира се здравословно
Начало: преди около 5 месеца, с почивки между тях
Първи успехи: 18 кг по-малко от 22 кг, така че 4 кг от SS, а след това искам да се върна към теглото си, както беше преди 4 години.