Отслабнете Това йога упражнение ви помага да отслабнете - FOCUS Online
Трудно е да се повярва, но: Простите упражнения за пръсти от йога могат да ви помогнат да отслабнете. И най-доброто от всичко: Можете да го правите почти навсякъде - в офиса, на S-Bahn или на вашата постелка за йога у дома.
Мудрите увеличават енергийния Ви поток
С асани движите тялото си в йога - с мудри само пръстите си. Упражненията за ръце са предназначени да помогнат за отблокиране на блокираните енергийни канали. С него няма да изгорите много калории, но в дългосрочен план може да ви помогне да отслабнете.
Много енергийни канали се стичат заедно в ръцете ви. Като ги укрепвате, енергиите ви отново тръгват, така се казва в йога. Храносмилането и метаболизмът ви работят по-добре и по-лесно ще отслабнете.
Със силни ръце също ви е много по-лесно да вдигнете телесното си тегло в много йога асани като „гледащото надолу куче“ или „гарвана“. Комбинацията от различни йога упражнения ще ви помогне да постигнете здраво и добре оформено тяло, по-голяма гъвкавост, силни мускули и повече вътрешен мир, ако го правите редовно.
Сила на пръстите: изпробвайте!
Можете да направите просто упражнение с пръсти от всяко място: Наклонете двата си безименни пръста и използвайте палеца си, за да приложите лек натиск върху кокалчето, така че да се наклони допълнително към дланта. Това упражнение с пръсти се нарича сурия мудра. Можете да го повтаряте няколко пъти на ден. И кой знае: скоро може да се почувствате по-енергични.
* Статията „Отслабнете: Това йога упражнение ви помага да получите стройни“ е публикувана от FitForFun. Свържете се с отговорното лице тук.