Отслабнете със змийската диета
Отслабването със змийската диета е по-нататъшно развитие на популярното периодично гладуване и обещава успех на диетата чрез дълги периоди на гладуване
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Змиите не са непременно най-популярните животни, отчасти поради диетата им. Защото хитрите влечуги ядат безвредни мишки, зайци и други повече или по-малко сладки гризачи. Но що се отнася до диетата им, змиите могат да бъдат отличен пример за подражание за нас, хората - особено ако искате да отслабнете с няколко килограма. Поне това твърди изобретателят на така наречената змийска диета. За какво става въпрос?
Отслабнете: Какво представлява змийската диета?
Не се притеснявайте, змийската диета не е режим за отслабване, който се състои в хранене със змии. Гризачите също не са в менюто. Това просто се отнася до начина, по който змиите се хранят. Тъй като влечугите могат да живеят само с едно хранене в продължение на седмици. Тъй като в миналото хората също успяваха да преживеят голям глад, треньорът на гладно Коул Робинсън беше вдъхновен да създаде програма за отслабване. Основната идея на диетата е, че човешкото тяло може да се справи само с няколко хранения седмично. Следователно по-дългите периоди на гладуване се редуват с къси прозорци за хранене. Целта е да тренираме тялото да се храни само на всеки 24 до 48 часа в дългосрочен план.
Как действа змийската диета за отслабване?
Коул Робинсън разделя змийската си диета на три фази. В първата фаза трябва да се постигне това, което е известно като кетоза, което е известно и от кетогенната диета. Продължава поне 48 часа и през това време изобщо няма ядене. Разрешени са само сок от змии и напитка от ябълков оцет и вода. Змийският сок може да бъде поръчан от уебсайта на Коул Робинсън, или може да се смеси от вода, хималайска сол, сол на Епсом и хлорид. След това можете да ядете от един до два часа - без значение колко или какво. След това започва по-дълга фаза на гладно, която продължава най-малко 72 часа и е предназначена за детоксикация на черния дроб.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
В следващата втора фаза фазите на гладно продължават между 48 и 96 часа или докато човек може да стои без храна. Тази фаза трябва да продължи, докато се достигне желаното тегло, след което започва третата фаза. Според Коул Робинсън това е дългосрочна промяна в диетата. Постите сега са между 24 и 48 часа, прекъсващи се с индивидуални ястия, които се приемат, когато се появи чувство на глад.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Отслабва ли здравословно със змийската диета?
Очевидно е, че тази диета не може да бъде здравословна. Има няколко аргумента в полза на това, като се започне с факта, че Коул Робинсън няма опит като диетолог или медицински специалист. Освен това, дори в последната фаза на змийската диета се консумират твърде малко калории. Робинсън препоръчва 8 500 калории на седмица, разпределени в пет хранения - много по-малко от 16 000, препоръчани от диетолозите (за възрастни жени). Очевидно е, че това може да доведе до сериозни проблеми като недохранване и симптоми на дефицит. Хранителните разстройства също могат да бъдат причинени от тази твърде ограничаваща диета. Въпреки че е отличен начин за отслабване, бързите успехи в диетата в никакъв случай не си струват свързаните с това рискове за здравето. По-добри от змийската диета са промените в диетата, които всъщност са разработени от професионалисти и са научно обосновани. Това включва например периодично гладуване, което също не яде, но в много по-кратки фази. Настоятелно не препоръчваме диетата със змии.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки