Отслабнете със забавление 5-те най-добри танцови стила за отслабване
Решили ли сте да се движите повече и да отслабнете, но нямате мотивация да преместите леко изпадналата си форма във фитнеса? Дан опитва с танци, с малко музика няма как да не оставите бедрата си да кръжат!
5-те най-добри танцови стила за отслабване
1. Танц на корема
Не напразно завидяхме на Шакира за страхотната й фигура в разцвета на силите си. Този танцов стил тренира предимно проблемните области на много жени: стомах и ханш. Това също укрепва мускулите на гърба. Ако редовно ходите на коремни танци, това е и добра кардио тренировка, която ще ви помогне да загубите излишни килограми и да тонизирате цялото си тяло.
Zumba е цялата ярост в момента и не без причина! Тази комбинация от занимания по фитнес и танци е идеална за отслабване и тонизиране на цялото тяло, докато се забавлявате. Фитнес програмата включва основно стъпки и движения от латиноамерикански и други международни танци. Освен това се преместват ритмични звуци, оформени от латиноамериканските и африканските музикални стилове.
Ако имате партньор, грабнете ги и ги заведете в бачата. Вие не само ще отслабнете чрез този танцов стил, но и вероятно ще накарате любовния си живот да изтръпне чрез чувствените движения.
Този танцов стил тренира основно областта на стомаха, краката и седалището. Този танц също е двойка.
5. Стандартен танц
Ако не можете да направите толкова много с латиноамериканските танци, все още има широка гама от стандартни танци. Tango и Discofox са особено голямо забавление. Правейки курсове с партньор, вашият спорт изобщо не се чувства напрегнат, а като приятна среща с приятели и познати. Освен това е по-вероятно да отидете на уроци по танци, в противен случай бихте изоставили партньора си.