Отслабнете със секс - час за консултация на доктор Щутц
Затлъстяването и сексът са табу за мнозина. Говорете за това, вместо да мълчите. Защото отслабването ви кара да правите секс - и сексът ви кара да отслабнете.
Затлъстяването и сексът са трудни проблеми. По-добре е да мълчите за това. Връзката между сексуалното насилие и затлъстяването е особено сериозна. Тези, които са били малтретирани или сексуално малтретирани в началото на живота си, са по-податливи на хронична болка, сърдечни заболявания, затлъстяване и диабет като възрастни. Много жертви водят нездравословен начин на живот. Те спортуват малко, спят лошо, хранят се нездравословно и много пушат. Известно е също така, че тялото на тези хора отделя повече хормони на стреса за по-дълъг период от време под стрес. Храненето помага на жертвите на насилие да се справят с негативни чувства, болка и стрес.
Затлъстяването вреди на сексуалния живот
Друг аспект е също толкова важен. Затлъстяването вреди на сексуалния живот. Дебелите хора имат значително по-малко секс и повече проблеми с потентността. Това има от една страна чисто физически, но също така хормонални и психологически причини. Хората с наднормено тегло често се притесняват от телата си и имат ниско самочувствие. Това се насърчава допълнително от рекламата, при която почти изключително слаби хора се продават като идеали за красота.
Проучване на повече от 12 000 души показа, че затлъстелите жени под 30 години използват контрацептиви по-рядко и са четири пъти по-склонни да забременеят неволно, отколкото жените с нормално телесно тегло. Те също така опознават по-често партньорите си чрез интернет и по-рядко считат секса за важен за пълноценния живот. Според проучването мъжете с много наднормено тегло имат повишен риск от заразяване с болести, предавани по полов път.
Пряка връзка между сексуалните проблеми и затлъстяването
При мъжете буйният стомах води до липса на тестостерон и еректилна дисфункция. Много мъже обаче не осъзнават, че сексуалните им проблеми са пряко свързани със затлъстяването. Мъжете също не приемат въпроса за затлъстяването толкова сериозно, колкото жените. Проблемите с потенцията могат дори да бъдат първият предупредителен знак за сериозни заболявания като високо кръвно налягане, стесняване на артериите и диабет. Коремната мазнина не е мъртва тъкан, както може да се мисли, но е силно активна, тъй като превръща тестостерона в женския полов хормон естроген. Ето защо затлъстелите мъже развиват гърди. Вместо похот, гърдата расте, човек може да я сложи небрежно. И само още едно правило: колкото по-голяма е обиколката на талията, толкова по-ниско е нивото на тестостерон при мъжа. И колкото по-малко тестостерон има, толкова повече мазнини натрупва в тялото си и толкова по-трудно отслабва. Омагьосан кръг.
Прекъснете омагьосания порочен кръг
Но сега добрата новина: мъжът и жената могат да прекъснат този порочен кръг на похотта. Мъжете с наднормено тегло могат бързо да подобрят издръжливостта си, като загубят дори няколко килограма и се упражняват повече. Дори малкото намаляване на обиколката на корема с два до три сантиметра носи значително подобрение в потентността. Мъжете, които тренират редовно, могат да увеличат нивата на тестостерон с 20 до 30 процента. Дори умерената загуба на тегло води до повече удоволствие от секса за жените. А сексът има релаксиращ и облекчаващ стреса ефект, което от своя страна е много полезно за отслабване, особено за емоционалните ядещи.
Всички тези фактори са много по-важни от действителната консумация на калории по време на полов акт. Защото дори половин час див секс изисква само около 100 килокалории. Това е приблизително сравнима с лека половинчасова разходка. Друго сравнение: 30 минути интензивно бягане изгарят около 300 килокалории. Следователно повече секс не си струва предимно при отслабване поради малкото повече изгорени калории, а поради допълнителните ползи: Сексът прави - надяваме се - щастлив и спокоен. А тези, които са щастливи и спокойни, могат да отслабнат много по-лесно.