Отслабнете със Saftdi; т

Новата водеща на ORF Кати Цимерман ви показва как да се върнете във форма със соковата диета. Възможно е да свалите три килограма за четири дни .

Osterpinze, Schokohase и Osterlamm са оставили своя отпечатък върху Кати Цимерман, новата водеща на "Niederösterreich heute". Малко, но досадно увеличение на теглото не можеше да бъде предотвратено с оглед на сладките изкушения във великденската кошница. За да влезе във форма с турбо скорост преди първото излъчване на 16 април, 27-годишният мъж вече е предписал четиридневна сокова диета.

отслабнете

Въпреки че тази диета изисква много дисциплина, тя е и много ефективна. Ако проявите достатъчно сила на волята, можете да свалите до три килограма в рамките на четири дни. Въпреки това: не трябва да започвате новата диета в стресиращи дни. Защото намалява организма до минимален прием на храна.

Пий себе си тънък! Пият се само плодови и зеленчукови сокове, понякога и сокове от трева, които съдържат много важни витамини, минерали и ензими. За да постигнете максимален успех, трябва също да комбинирате лечението със сок със специфична програма за упражнения. Всеки ден се завършва 30-минутна тренировка

ден 1
Освобождаващият ден. През първия ден диетичният план все още е благодатен. Ястията постепенно се намаляват, за да може тялото бавно да се адаптира към периода на гладуване. Захар, бяло брашно и кафе вече са абсолютни забрани на този ден. Подарете на тялото си малка програма за релаксация по време на диетата. Поглезете го с посещение на сауната или се отпуснете с ароматна вана или масаж.

Ден 2 и 3
Сега всичко зависи от бизнеса. Можете да пиете вкусен сок три пъти на ден. Това не звучи много, но ще видите, че когато тялото се е приспособило към лечението, то лесно може да издържи.

Ако гладът все още удари, трябва да сте подготвени. Затова винаги имайте под ръка чайове и/или лека зеленчукова супа.

Ден 4
Денят на строителството. В последния ден тялото бавно и внимателно свиква с изхода от диетата. Съвет за следващите няколко дни: За да избегнете отслабването веднага, трябва да използвате само леки съставки при готвене.

Тренировката към диетата