Отслабнете със 7-дневната диета!

Свекърва, невъзможна мисия? Гарантирани стратегии за оцеляване

Това, което не знаехте за подсладителите - Alitam, нов подсладител, е хиляди пъти по-сладък от захарта

Със или без бретон? Коя прическа да изберете в зависимост от формата на лицето

Говеждо и говеждо яхния: специална рецепта за гастрономи

За да се адаптира тялото към новата диета, диетата, която искате да приемете, не трябва да ви ограничава твърде много от храните, които ядете ежедневно. Предлагаме ви здравословна диета, която ще ви помогне да отслабнете само за 7 дни.

Разбира се, ако искате да загубите излишни килограми, трябва да се откажете от хляба, тестените изделия, солта, сладките и пържените картофи още от първия ден на лечението.

Закусете чаша неподсладено кафе

Обяд - салата от зеле, поръсена с малко зехтин, 2 варени яйца, 200 г доматен сок

Закусете чаша неподсладено кафе с парче галета

Обяд салата от зеле, поръсена с малко зехтин, риба на скара

Вечеря - 200 г кисело мляко или кефир за пиене, 100 г варено говеждо месо

Закусете чаша неподсладено кафе

Обяд - порция тиква на скара

Вечеря - салата от зеле, 200 г варено говеждо, 2 варени яйца

Закусете чаша неподсладено кафе с парче галета

Обяд - 3 варени моркова, поръсени със зехтин, 10 г сирене, 1 варено яйце

Закуска - суров морков

Обяд - риба на скара, 200 г доматен сок

Закуска-чаша неподсладено кафе

Обяд - салата от зеле с моркови, порция пилешки гърди на скара

Вечеря - 2 яйца, салата от сурови моркови

Закусете чаша зелен чай

Обяд - 1 ябълка, 200 г варено говеждо месо

Вечеря - изберете 6-дневно меню за вечеря, с изключение на 3-то.

---