Отслабнете след това възобновете - Форум за културизъм

  • Индекс на борда ХРАНЕНЕ Режим - Сух
  • Търсене
  • MC сайт
  • Ние сме на 03 февруари 2021, 09:30
  • Часове във формат UTC + 01: 00

Отслабнете, след това си възвърнете

Модератор: умереност

отслабнете

Отслабнете, след това си възвърнете

Съобщение от GrInGo04 »08 април 2014, 21:09

Здравейте всички, аз съм нов във форума.
На 22 години съм и практикувам метода на Лафай от година и половина.Никога не съм наддавал, за да имам добре замускулено тяло. Просто го практикувах, за да поддържам теглото си.

Но сега имам нужда от вашата помощ при проблем.
Аз съм 1,70 м и тежа 64 кг.
Бих искал да отслабна и да се опитам да достигна 60 кг или по-малко, целта ми е да се опитам да загубя всички възможни мазнини и СПЕЦИАЛНО в лицето, където държах двойна брадичка. Имаше момент, в който се освободих и качих 8 кг (72 кг), без да се занимавам с какъвто и да е спорт, така че всичко беше дебело.