Поза на детето, упражнения за поза
Прав гръб, изправени рамене, лесна походка - всичко това трябва да е от полза, за да се разграничи човек, който „ходи изправен“ от предците си. „Сега престани да се мърдаш!“, „Ако развалиш стойката си, гърбът ще порасне!“ - всички сме чували тези фрази в детството, от нашите учители, бащи и майки, лекари, баби и дядовци. Какво представлява добрата поза на детето и защо е необходима?
Позата се отнася до обичайното, естествено положение на тялото, което съвременният „хомо сапиенс“ заема, без да натоварва мускулите си. Тазът, гръбначният стълб и много други мускули участват в оформянето на позата на детето. Гръбначният стълб не може да бъде идеално изправен; налице са правилните извивки. Благодарение на тези завои можем да се движим нормално, без да падаме. За съжаление, значителна част от съвременните деца имат нарушена стойка, причините за това явление са много - вродени дефекти, липса на движение в живота, липса на редовни спортни натоварвания, неправилна стойка при седене и ходене, навеждане и много други.
До какво може да доведе грешната стойка?
Лекарите често убеждават, че е изключително важно да се следи стойката на детето, но малко възрастни са толкова „педантични“, че да наблюдават упорито правия гръб на детето си. Но последиците от проблемите с гърба могат да бъдат катастрофални, поради тях има изстискване на органи и техния силен пролапс, обемът на белите дробове, необходим за нормалното дишане, намалява, органите функционират неправилно. Възможни са също: увреждане на паметта (поради проблеми с кръвния поток), остра болка в кръста и гърба, задух, заболявания на храносмилателната система. Посочените трудности не са пълен списък на заболявания, които могат да се появят при деца поради неправилна стойка.
Как да определите дали детето има проблеми с позата?
Добрата стойка предполага абсолютно симетрично разположение на органи и части на тялото на бебето (и на възрастния) спрямо гръбначния му стълб. За да определите дали всичко е наред с гръбначния стълб на вашето дете, просто го изправете и анализирайте важните параметри на тялото му. Ако детето стои правилно и брадичката е леко повдигната, тогава правата линия, визуално свързваща ръба на долния клепач на детето и основата на ухото, трябва да бъде ясно хоризонтална. Повърхностите на раменете и ъглите на повърхностите на предмишницата (отстрани) и шията трябва да са симетрични и равномерни.
След това трябва да разгледате гърдите на детето, да го погледнете отпред и отстрани - то не трябва да потъва или да се огъва прекомерно, коремът и коремната стена на бебето трябва да са ясно вертикални. Пъпът трябва да бъде поставен ясно в средата на корема на бебето.
Последната стъпка е внимателно изследване на лопатките. Важно е те да бъдат притиснати към гърба, поставени симетрично и на еднакво разстояние от гръбначния стълб на детето.
Прав гръб и лека походка отличават човека благоприятно, правят го по-привлекателен и уверен, но прегърбеният гръб, хлътналите гърди и краката, влачащи се по земята, могат напълно да развалят впечатлението за красиво лице и тънка талия. Красотата е невъзможна без правилна стойка, няма съмнение в това. Равномерният гръб е гаранция за отлично здраве, безупречно функциониране на гръбначния стълб, както и на всички органи, процеси, системи вътре в млад човек. Ето защо е толкова важно да се грижим за позата на детето още от първите години от живота му.!