Отслабнете след празниците, ще ви отведе до Fontenilles - Диетолог и
Ваканционният сезон наближава бързо. Този момент на общуване и споделяне често ни събира около едно добро хранене, синоним на наддаване на тегло.
Как да отслабнем устойчиво и особено след празничния сезон?
Преди всичко, не бързайте стремглаво в драстични резолюции, които няма да запазите.
Това, че сте напълняли през празниците, не означава, че трябва да се опитате да го отслабнете твърде бързо.
Драконовите диети винаги водят до разочарование. Това разочарование от своя страна води до отпускане на режима, който се опитвате да си наложите. След това ще бъдете разочаровани, обезсърчени и със сигурност ще си върнете изгубените килограми и няколко допълнителни.
Дори след празниците нежната, персонализирана и трайна грижа е от съществено значение !
Храна, преди всичко, хубава чиния!
Увеличете приема на сурови или варени зеленчуци.