Отслабнете след KS като развитие през 1-ви
Надявам се да ми помогнете.
Аз съм почти в края на нервите си!
Имах спешна KS в средата на февруари.
Преди бременността тежах 60 килограма и след това качих 17 килограма = 77 килограма.
След цезаровото сечение - около 10 килограма отминаха веднага след раждането - имах само 6 килограма по-малко.
Сега синът ми е на 5 месеца и тежа 68 килограма. Нищо не се е случвало от седмици или месеци.
Не можах обаче да спортувам веднага след раждането, защото впоследствие имах възпаление на гърдата от кърменето и трябваше да се подложа на операция. Минаха 3 месеца, преди отново да съм във форма след целия стрес.
Сега чух, че не трябва и не трябва да спортувате, докато кърмите.
Но аз абсолютно трябва да сваля 8-те килограма обратно. Трябва да се каже, че почти най-голямата част от 8-те килограма е в областта на корема на корема.
Какво искаш да кажеш с храненето? Мога ли да направя нещо по въпроса?
Вече се опитвам да ям необходимото. За да не навреди на млякото ми. Опитвам се да не ям шоколад и бързо хранене, доколкото е възможно.
Страхувам се, че ще ме възпали стомаха и няма да изчезне.
Благодаря ви, че изслушахте страданието ми.
Re: отслабнете след KS като?
отговор от Leuz на 13.07.2007 г., 21:49 ч
Има една поговорка: 9 месеца идва стомаха ви - след 9 месеца той също отива.
Много. не трябва да държите Хайди Клум и Ко пред очите си.
Хранете се здравословно, кърмете бебето си и продължавайте да спортувате - не е задължително да е 10 километра бягане веднага. Направете коса по време на сън или си вземете велоергометър.
Аз самият отново бях с началното си тегло след 1 година след двете бременности без диета и упражнения.
Допълнение
отговор от Leuz на 13.07.2007 г., 21:51 ч
Вярвам дали KS или нормалната доставка не правят разлика в това отношение. А вашият КС беше преди 5 месеца - белезите трябваше да заздравеят.
Re: отслабнете след KS като?
отговор от S-Babe22 на 13.07.2007 г., 22:06 ч
Имах Ks преди 12 дни. Досега съм отслабнал. Но трябва да кажа, че съм 32 кг. са се увеличили. Аз също се страхувам, вече почти нищо не ям. Тъй като кърмите, мисля, че всичко ще изчезне с вас.
Не мога да кърмя и сега съм наистина гладна.
Дайте на тялото си време. 9 месеца идва стомаха и 9.
@ Цzi за коремни преси.
отговор от охлюв. на 13.07.2007 г., 22:12 ч
Първо щях да разбера дали коремните преси са толкова добра идея!
Имах също - след 44 часа напразни трудове - ks и ми казаха по това време, че трябва да изчакам около 1 година, докато отново направя коремни преси. (Намирам го за адски трудно, преди това имах много добре обучен, плосък корем!)
Но аз го взех присърце, защото беше казано, че тогава определени мускули няма да могат да се „свържат отново“ (каквото и да се има предвид!) И след това вече няма да можете да получите плосък корем, защото винаги нещо ще виси.
Re: допълнение
отговор от Мама Жана на 13.07.2007 г., 22:15 ч.
KS няма нищо общо с това колко добре отслабвате след раждането. И няма нищо общо с отслабването веднага след раждането. Това, че АВТОМАТИЧНО губите 10 килограма след KS, е пълна глупост. От къде го взе?
Колко тегло губите е свързано с това, което е направило теглото. Теглото на детето, околоплодната течност, плацентата и т.н., разбира се, веднага изчезват. Логично. Задържане на вода напр. обикновено ги няма около седмица след раждането. Това може да бъде много и да върви много бързо. Имам напр. загубил 15 килограма за един уикенд само една седмица след раждането - цялата вода.
Това, което след това остава, е предимно шпакловка. Това изчезва само при нормална диета (или яжте разумно и т.н.) и МНОГО упражнения. Ако нещо се клати, само спортът може да помогне. И в крайна сметка това също е малко разположение. Някои жени имат почти плосък корем почти веднага, други никога не се отърват от него въпреки упражненията и диетите. Всеки, който е спортувал много преди да роди, със сигурност ще има по-малко проблеми след това. Ако никога не сте спортували преди раждането, очаквайте, че тъканта просто не е достатъчно здрава.
Трябва да живеете с това, или можете да го отрежете.
Re: отслабнете след KS като?
отговор от майчинство на 13.07.2007 г., 22:51 ч
Здравей Цзлем,
о, знам това. Коремът просто прилича на бягство. За мен това беше истинска престилка и си мислех, че НИКОГА повече няма да бъде нещо.
Между другото, след моите спонтанни доставки, НЕ изглеждах така. Това изчезна много по-бързо.
Винаги съм си обяснявал, че матката се свива много по-бързо след спонтанно раждане. И вероятно е същото с "външните" коремни области.
Джуджето ми вече е на 14 месеца и какво да кажа? Това лято определено мога да напусна къщата отново без изискана палатка.
Стомахът ми изглежда много по-добре, без коремни преси, само с малко упражнения (предимно бебешки лифтинг * ggg *).
И така: дайте си време, ще бъде отново! Отначало не изглежда така, но тъканта (отвътре и отвън) също е шокирана и отнема известно време.
LG
Анет
Re: отслабнете след KS като?
отговор от Цзи на 13.07.2007 г., 23:11
Така че чух за 10-те килограма веднага след раждането от моя Хеби. Ето защо бях толкова разочарован, че те все пак ги нямаше!
Това, че не ви е позволено да спортувате в началото заради шева, звучи логично. Сега разбрах в съседен форум, че нямате право да спортувате поне 1 година.
Звучи налудничаво, нали? или не?
Моят FA каза преди няколко седмици, че трябва да го оставя със спорта, докато кърмя, MuMi може да си отиде от него.
Тогава, когато чуете всички тези неща, вие сте още по-отчаяни.
Преди всичко виждате в града жени с новородените им бебета. Където си мислите КАК, за бога, е свалила килограмите си. След това се гледате и виждате само стомаха си. Много разочароващо.
Не е като да седя по цял ден на дивана, цял ден прекарвам с мъничето си и ям много малко (защото просто нямам апетит) и нито грам не изчезва.
Re: отслабнете след KS като?
отговор от jessika на 14.07.2007 г., 13:30 ч.
Имах и ks, теглото ми преди ss беше 67 кг, а в моите "пикови времена" ss беше 93 кг. Така качих 26 кг.
но имах много вода, 3 дни след ks тежах 13 кг по-малко.
сега, моето мъниче е на 6 месеца, аз "само" тежа 74 кг.
Така че още 7 кг и стартовото ми тегло се върна.
Оптимист съм, въпреки че признавам, че не се занимавам с друг спорт, освен с почистване и бутане на детски колички ^^.
Не се притеснявайте за себе си, ако се движите малко и не е задължително да ядете нещо сладко всеки ден, пак ще се оправи!
както казах, стомахът идва 9 месеца, отнема 9 месеца, за да изчезне отново.
пс:
килограмите ми са просто глупави по корем и ханш.
lg и късмет!
Re: отслабнете след KS като?
отговор от Цзи на 14.07.2007 г., 19:20 ч
най-лошото е, че вече не можете да носите нищо. Все още си обличам панталоните по майчинство. защото другите не се побират.
Но добре, сигурно искам твърде много. Тялото ми се нуждае от време.
През последните няколко дни почти не ядох нищо (не заради диетата), защото нямах апетит, ето, още 1 килограм върху него.
Нищо не носи нищо, бих казал изчакайте и вижте!
Благодаря за отговорите ви, сега знам, че не съм сам. Това е обнадеждаващо.